长寿是很多人都在追求的，也是我们难以追求的，毕竟现在很多不好的习惯会导致生命的缩短，但是在四川一个小镇上，有大半的老年人都是年龄超过了90岁，这让很多人心生羡慕，也有很多的学者前往镇上进行追踪研究，多年的研究得出的结果让人意外。

千名长寿老人调查结果：长寿的人的确有共同特征，却不是运动

一直以来，人们都认为想长寿一定要坚持运动，运动的确可以帮助我们提高免疫力，增加身体的素质，但是运动也是要注意的，长期超负荷运动，不仅不会让身体更加健康，反而会损害到身体的，尤其是天气不好的时候，很容易增加心血管疾病的风险。而在长寿镇，这里的老人每天虽然也早睡早起，但是他们很少出门运动，大部分都是早起喂猪喂鸡这样简单的家务活，运动量也有了，也不至于过分的疲劳。

真正让人长寿的是他们的心态，心态是对一个人健康影响很大的因素，心态好的人，烦恼少，很容易得到满足，遇事也比较淡然，不容易生病，这样才会更长寿，而长寿镇上的老年人都满足这个条件，基本上没什么忧愁的事情，每天劳作以后，和邻居拉拉家常，幸福指数还是很高的，基本不去忧虑。

除了心态好以外，还有一些比较好的习惯是对长寿有利的‍

爱晒太阳

说到晒太阳可能很多人都不太愿意去晒，因为太阳中的紫外线会引起皮肤的衰老，女性朋友对晒太阳是非常反感的，但是晒太阳有利于促进钙质的吸收，对我们的骨骼有好处，而且晒太阳还能加速身体的血液循坏，年纪大的人最需要的就是血液循环好，这样才会身体健康。

爱收拾

爱收拾的人，不仅爱收拾自己的家里，保持家里的整洁，整个人的心情都是愉悦的，还爱收拾自己，就是爱打扮自己，把自己收拾得干干净净、漂漂亮亮的，也是能让人心情愉悦的事情，这样的人从里到外都是散发着愉悦的心情，对身体也是有利的。

爱睡觉

爱睡觉的人，不是只是知道睡觉的人，而是对睡觉比较了解的人，会根据季节来调整睡眠时间，冬天昼短夜长的时候，就早点上床睡觉，而到了夏天昼长夜短的时候就稍微吃一点上床睡觉，这样的规律是对寿命有一定的积极作用的。

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