姐妹们听我说，我终于把闹腾大半年的痔疮给彻底摆平了，真的不要太激动!

打工人的日常就是每天在办公室里，像“坐牢”一样8、9个小时都坚守一个地方！久坐再加上晚上熬夜刷手机，保守的说，除了睡觉我基本都是坐着的，天天如此，前段时间因为总出去吃饭，时不时吃个火锅，痔疮真的更严重了，又疼又痒，晚上真的睡不着觉，菊花就像快要炸开一样，还总想去厕所......

去检查说是久坐不动加上日常习惯不健康引起的混合痔，回去按照人家说的方法坚持护理下来，到现在也没反复，成功上岸之后才知道原来也没那么难!

真心想把我自用的方法分享给大家，给姐妹们一点参考和借鉴：

首先是改善训练，注意方式避免再次损伤

1.括约肌收缩法

2.坐立提肛

3.夹腿提肛

4.仰卧屈腿挺身

坐浴

做完训练后可以用40度左右的温热水坐浴，这样不仅很舒服，而且能帮助缓解不适感，十五分钟就可以了。

去痔疮

每天两次，给痔疮涂上这个，涂上真的感觉挺舒服的，效果是一定要说的：坚持涂了不到一个月，有时候也会忘，不过现在痔疮真的的一点也不难受了!

注意：同时日常生活也要注意少吃生冷辛辣的食物，避免久坐，多运动...

也就这几个点，痔疮的姐妹真的值得一试，希望能帮助到和我一样的姐妹们，大家早日上岸！返回搜狐，查看更多

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