又到了一年中最寒冷的冬季，天越来越冷了。以前冬季的时候，瓜果蔬菜到这个季节就变得很稀少了，大家只能吃些萝卜白菜、苹果...什么的，而现在随着科技的发展，蔬果再也不受限制，各种反季蔬果超市里都有，一点也不因天气变冷而变少。

孩子们到超市里，看到这些花花绿绿、五颜六色的蔬果也都会闹着要吃。作为家长呢，都知道水果富含维生素，能给孩子补充营养，吃水果对孩子身体好，也愿意给孩子买。却不知孩子娇弱的胃吃多了这些反季蔬果反而伤脾胃。

这两种水果都是积食“加速器”，平时少给孩子吃，影响脾胃不长个

1.草莓

草莓的营营营养价值值高，被誉为“水果皇后”，含有很丰富的维生素C，小孩常吃能保护视力，在正常月份，比如4-5月成熟的草莓，家长可以让孩子多吃，对孩子身体好。

但是冬季的草莓属于反季水果，家长一定要少给孩子吃，因为这个时候的草莓是催熟的，打了很多催熟剂、膨大剂等化学药物，小孩儿在冬季吃草莓是没有好处，常吃会伤害孩子的脾胃，让孩子积食、不长个。

2.芒果

《纲目拾遗》有关于芒果这样的记载：“易胃气，止眩晕”，就是说芒果这种食物吃了其实是对胃有好处的，但其实是针对成人的，成人的胃部功能发育完善，比较强健，吃了对身体好。

但是芒果本身是性微寒的，小孩脾胃比较虚弱，还是要少吃一点的。尤其是到了冬季，是一年中最容易得胃病的季节，芒果这种性寒的反季水果，家长尽量不要让孩子吃，就怕孩子伤了脾胃，肚胀、积食、不消化。

当孩子出现以下几种症状，或是脾胃“亮红灯”

1.孩子特别能吃却很瘦，这往往是脾气不好的表现。脾主运输，孩子吃得多吸收不到营养反而很瘦。

2.孩子没有胃口，什么东西都吃不下，说明胃不好，胃主储存，孩子吃下去的食物都被堆积在了胃里，胃不能再容纳了。

3.孩子舌苔厚重，说明孩子体内湿气严重，脾胃不好。

4.孩子口中异味严重，也是脾胃不好，食物都堆积在肠胃里，得不到消化，发酵形成了难闻的口气。

5.孩子面色发黄,也是胃部有积食、脾胃不好的表现。

家长勿担心，孩子积食有办法，医生建议：可通过这两种方式

脾胃不好的孩子，往往都很瘦小，比同龄人要矮上很多，自身的脾气会暴躁一些，而且孩子的免疫力、抵抗力也都弱于脾胃好的孩子，他们更加容易生病。所以家有脾胃不好的孩子，家长一定要多上点心。

1.补充营养素

孩子脾胃不好，跟自身营养素缺乏也有很大关系，家长日常可以给孩子吃一些【加内乐素】，帮助孩子健脾养胃，提高脾胃的消化能力。

加内乐素中的麦芽，对于脾虚食少的孩子有很大帮助，坚持补充能提高孩子消化食物的能力，减轻孩子脾胃运行负担；鸡内金，能帮助孩子减轻腹胀的痛苦，可以提高脾胃动力；

【加内乐素】中还含有核桃肽和骨胶原蛋白肽，也可以帮助补充孩子体能的营养素，核桃肽能增加脑部活力，让孩子大脑运转更加迅速；骨胶原蛋白肽能促进骨骼发育，对孩子的身高有助力。

建议每天餐前让孩子吃两片【加内乐素】，在潜移默化中给孩子补充营养素，增强孩子的免疫力。

2.按摩消食

除了平时让孩子饮食注意一点，家长还可以学习以以下下手法，来帮助孩子养脾胃，通过按压孩子身上的各种穴道来帮助孩子消食，这种尤其适合家有3岁以下小孩的，可以采用外力按摩的方法来帮孩子健胃消食。

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