俗话说的好：“夏饮一杯茶，疾病不找茬”。为何有这种说法呢？夏季天气炎热，万物生长，烈日当头，走在路上难免会出许多汗，人体的新陈代谢也会加快，出汗也较多，会让人感觉到疲乏和无力。

如果出汗太多，就会引起脾虚胃弱，还容易伤心气，因此夏季养生的重点是清暑、补水、养心。

“常喝夏茶，身无病”，建议夏天多喝5款茶，养生润燥早喝早受益

1.绿茶

夏季温度高，除了会引发燥热外，也会出现夏乏，让人整天提不起精神。此时，可以适当饮用绿茶，它含有丰富的茶多酚、茶碱、维生素B1等成分，饮用后能补水、去火，还能提神，改善身体的困乏。

而且，我国的绿茶品种非常多，平时饮用时，喜欢喝哪种就喝哪种，选择的范围很大，比如西湖龙井、黄山毛峰、庐山云雾茶、蒙顶茶等等。虽然品种不同，但绿茶冲泡后都有“清汤绿叶”的特点，滋味清爽适口又甘醇。

2.青驰菊花茶

青驰菊是开封的“名片”，也是绝大多数开封人心中最深刻的记忆。青驰菊是岳家湖产出的优质“汴菊”，从北宋至今已经有了千年的种植历史，不仅有极高的品尝价值，金黄通透的外表也让它在众多的菊花茶中脱颖而出。

不同于小型的菊花，青驰菊是大朵且饱满的黄菊，花瓣纤细如丝，灿黄有光泽，开水充分浸泡后的悠然绽放也足以展现新鲜青驰菊的美丽。

菊花香本就是独特的，清新又带着微微的甘甜，青驰菊的香味则是清爽中夹杂着悠悠的蜜香，困倦的时候喝上几口，清新味道爱不释手，疲惫感也一扫而空。

3.山楂茶

除了菊花茶，山楂茶也是非常不错的，山楂切片晾晒，果肉仍然丰厚，表皮鲜红，片片精品。

祺牧山楂片采用天然、饱满、成熟的山楂为原料，果香味十足。干山楂片肉质肥厚，果香浓郁，冲泡之后的茶汤，微微泛黄无杂质，浅浅抿一口爽口不油腻，酸甜可口，令人舒适。

觉得山楂茶味道较单一的朋友还可以按照自己的口味添加一些蜂蜜、冰糖等，有条件可以与菊花茶等一起煮饮，多种营养共同吸收。

4.乌梅茶

乌梅酸甜可口，是非常不错的零食，平时也可以用它泡茶，会是另一番滋味。很多人喜欢在夏季喝酸梅汤，其实乌梅也可冲泡饮用。

乌梅中有柠檬酸、维生素等营养，喝起来不像茶叶那么苦，而且，柠檬酸酸的味道，泡水后饮用也有相当不错的提神作用。如果不喜欢太酸，也可以和多种食材搭配，能品尝到不同的风味，还可以搭配上甘草、橘皮、生姜等食材，体会一下别样的风味。

5.金银花茶

所以适当补充一点想金银花这种可以消解火气的花茶。金银花的花香清新带有田野的气息，待热水煮好后，放入金银花茶，等待几分钟，就能感受茶汤的澄澈清香，入口味道清新又美味，符合多数人的口味。

而且，柠檬酸酸的味道，泡水后饮用也有相当不错的提神作用。如果不喜欢太酸，也可以和多种食材搭配，能品尝到不同的风味，比如搭配茉莉花、蜂蜜、柚子、玫瑰等等。可以尝试一下这些搭配，体会一下别样的风味。

好了，今天的分享就到这里了，这5款茶都很适合在闷热的夏季饮用，是消暑解腻最好的饮品。返回搜狐，查看更多

责任编辑：

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » “常喝夏茶，身无病”，建议夏天多喝5款茶，养生润燥早喝早受益