导读：

明日四月廿五是啥日子？老人说“太阳入鹑首，火气少不了”这是啥意思呢？如果出现火气大的话，怎么吃更受益呢？

“太阳入鹑首，火气少不了”啥意思？

鹑，中国古代神话中的神兽，凤凰的一种，生活在昆仑山上，主管天帝日常中的各种器用和服饰。《山海经·西山经》中记载：“（昆仑之丘）有鸟焉，其名曰鹑鸟，是司帝之百服。”（郭璞注：“服，器服也”；郝懿行云：“鹑鸟，凤也”。

按照《禽经》中说的：“青凤谓之鹖，赤凤谓之鹑”，赤就是红色，那么这里的鹑就是火凤凰。朱雀七宿分为三份，分别为：鹑首、鹑火和鹑尾。鹑首也就是朱雀七宿的头，包含井宿和鬼宿。鹑火为朱雀之身，包含柳宿、星宿和张宿，鹑尾包含翼宿和轸宿。

今年农历的四月廿五，太阳进入井宿，也就是进入鹑首，这就代表着天气开始炎热起来了。那么也就意味着暑气会越来越多，我们一定要做好消暑的一个准备。

那太阳进鹑首，火气大吃啥更受益呢？

第一：绿豆

由于天气比较的炎热，这个时候我们可以选择多吃一点绿豆，把它熬煮成绿豆汤，或者是把它做成绿豆芽，都是非常不错的选择。绿豆能够清心火，而且还有一定解毒作用，刚好适合这个时候去吃。

做法：把绿豆清洗干净，接着放入到一个锅中，加入适量的清水，开始熬煮，把它煮软烂，按照个人口味是否添加一点糖即可。

第二：黄瓜

黄瓜的含水量很高，又是当下的时令菜，它含有大量的维生素C，而且也能起到降火气的一个作用。不过对于一些体质偏寒的人来讲，这个则要少吃一些。黄瓜的制作方法多样，可炒、可煮、可拌。

做法：把黄瓜洗净，直接拍扁，接着放入少许的盐进行腌制一下，腌制好之后，倒去里面的汁水，放入蒜和醋以及酱油，喜欢吃辣的朋友，也可以来点小米辣，把它拌匀就可以出锅了。

第三：萝卜

这种食材经常被人忽视，萝卜在夏季吃其实也是很不错的，它含有一定的水分，而且口感也比较的好，较为的鲜嫩，再者萝卜可以清热、化痰、生津、止咳，增进食欲、还可以帮助消化体内堆积的食物。

做法：萝卜洗净切成片，然后放入油锅中去炒，把它炒熟透，接着放入一点盐来点酱油，炒的时候，我们最好来点猪油，这样炒出来更香，最后放入少许鸡粉即可出锅。

【食刻说】

春木温暖夏火热，秋金凉爽冬水寒，一年一循环。到了夏季，天气变得越来越热，如果不注意降火气的话，人就容易被暑气所伤，为此，在这个时候，我们要多吃一些下火的食物，能调节自身的一个状态。

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