什么是硬水？其实就是钙镁离子含量比较高的水。有的地方自来水烧开后有水垢，这也就是我们通常所说的硬水。

以前人们认为硬度高的水会导致结石如肾结石、尿路结石的等。但现代医学证明水硬度高对人体没有危害，不会产生结石问题。多年来在英国、美国、加拿大等地区大量的流行病学研究表明，在许多社区某些类型的心血管疾病的死亡率与所供的水的硬度成反比。也就是说饮用硬水。会降低心血管疾病的死亡发病率。

我国专家调查发现，在饮用水中镁离子的含量每增高6毫克/升就会使先天性心脏病降低10%，当饮用水中镁离子大于9.8毫克/升时，也可以使男女急性心肌梗死发病率下降19%和25%。如某城市的自来水里面钙含量达52.5毫克/升，如果这样的水我们每天喝两升可以从水中获取105毫克的钙，相当于100毫升牛奶给我们补充钙的量，且从水中甚至会受益更多。另外水中的钙和镁具有抗毒活性，他们能通过直接与毒素反应生成不能被人体吸收的复合物，或通过与毒素竞争结合点位，防止肠道中铅、镉等有害金属被血液吸收。虽然这种保护效应是有限的，但却不可被忽视。

但也有专家表示长期喝硬水可能会对身体产生不利影响，因为硬水里矿物质含量比较多，长期饮用可能会导致矿物质在身体里堆积从而影响身体健康。那么硬水怎么喝最安全的，就是煮沸了再喝，这样可使水中矿物质含量大大降低，从而降低可能对身体的影响，当然不管硬水软水都应煮沸再喝，安全饮水，健康自己！

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