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过年前后,常给孩子吃它,上锅蒸一蒸,营养全面,简单又省事

每年的春节前后,逢年过节,家家户户经常串门,自己家餐桌上都是大鱼大肉,餐桌上有各种好吃的菜肴,吃多了孩子就不爱吃,反而是一些青菜特别受欢迎,尤其是可以换一些花样,既为家人补充营养,还可以改善胃口。今天分享孩子最爱的一道美食——虾仁鸡蛋羹,成本不足10块钱,虾仁很鲜嫩,鸡蛋特别Q弹,上锅蒸一蒸就出锅,吃起来很美味。很多人不知道如何制作这款虾仁鸡蛋羹,到底要如何处理虾仁呢?过年记得学一学这道菜的做法吧。过年前后,常给孩子吃它,上锅蒸一蒸,营养全面,简单又省事。

【虾仁鸡蛋羹的详细做法】

食材选购:选购土鸡蛋两个,新鲜活虾9个左右(鲜虾的虾肉肉质肥美,大虾的个头尽量大一些,做虾仁是不错的选择),选购两个日本豆腐(很多人管它叫鸡蛋豆腐,口感细嫩有弹性,营养价值也超高),生姜丝少许,料酒少许,凉拌酱油少许,若干根小葱,清水少许,食用油或香油少许,其他。

烹饪小技巧:需要选购好新鲜大虾,鸡蛋和日本豆腐,大虾需要处理干净和腌制,掌握蒸鸡蛋羹的技巧和火候,难度较低。

详细步骤:

步骤1:准备好三种新鲜的食材,先将大虾的虾线用牙签挑出,大虾用手掐掉虾头,虾壳也要去掉,虾肉放在碗里腌一会儿。

步骤2:日本豆腐去掉包装纸,日本豆腐改刀切成薄片,日本豆腐放在碗底,将小葱都洗净,全部切成细葱段,生姜切成细丝,备用。

步骤3:虾肉放在空碗之中,加上生姜和葱丝,调入食盐和料酒,抓均匀腌制,腌制后的虾仁特别鲜嫩,完全没有腥味。

步骤4:几个鸡蛋分别打入空碗里,添加1.5倍清水,将其搅拌均匀,撇去一层泡沫,将蛋液倒入底部铺在日本豆腐上方。

步骤5:表面覆盖一层保鲜膜,用牙签插一些孔,这样蒸出来的鸡蛋更嫩滑,而且不会有气孔和蜂窝状。

步骤6:蒸锅烧开水,将鸡蛋液上锅蒸10分钟,基本上鸡蛋液蒸至定型,中途准备空碗一个,倒入一勺蚝油,2勺生抽,滴入一些香油,搅拌均匀片刻。

步骤7:去掉保鲜膜,腌制好的虾仁放在鸡蛋上面,继续再蒸2到3分钟,虾仁色泽慢慢变红,调入提前准备好的佐料,加上一些细葱花点缀,这道虾仁鸡蛋羹就做好了,鸡蛋非常Q弹细腻,15分钟就出锅了。

虾仁鸡蛋羹是我家孩子爱吃的辅食,鸡蛋是最平价的补品,富含许多营养元素,虾仁和日本豆腐都是优质的食材,搭配一起蒸一锅,豆腐鲜嫩可口,钙质和蛋白质特别好吸收,常吃孩子发育更快,个头长得快。

你们有没有学会这道虾仁鸡蛋羹的详细做法吗?(所有图片来自网络)

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来源:环球品食 编辑:美食

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