肉食是饮食结构中相当重要的一部分，其中富含了蛋白质、矿元素、脂肪等各类营养成分。孩子在生长发育的过程中少不了要吃肉食，但是由于孩子的脾胃尚未发育完善，肉食摄入不当很容易损伤孩子的脾胃，造成积食、脾虚的症状。

小康今年6岁了，正是长身体的时候，小康妈妈听说孩子这个年龄正是长身体的时候，营养补充好了，孩子能长高一大截呢，于是，小康妈妈就开始给孩子补充营养，早上还算正常，鸡蛋加牛奶，可到了中午和晚上小康妈妈就开始做各种肉食，给孩子补充蛋白质以及各种微量元素，结果没吃几天，小康就开始反胃，吃的全都吐了出来。无奈之下，只好带孩子去医院做检查。

检查结果出来后，医生说孩子脾虚积食了，说到饮食，医生忍不住责怪小康妈妈：给孩子补充营养也是有讲究的，这么补下去，孩子的脾胃迟早得补坏。小康妈妈也自责不已，认真听取医生的建议，经过一周的调理，小康的身体也好了很多。

给宝宝吃肉注意3点，吃错容易积食又伤脾，家长别忽视

1、适量喝肉汤

很多父母都会给孩子做骨头汤或者各种滋补汤，特别是当孩子上初中或高中学习压力过大时，一周都要做还几顿滋补汤，但是却忘记了，这些汤中含有很多的油脂，常喝不仅不利于消化，造成孩子积食、脾虚的症状，还有可能导致肥胖，从而引起其他的疾病。因此，家长给孩子做滋补汤时一定要控制好量，每周1-2次最佳，不可过多。

2、吃肉要从小抓起

在孩子吃辅食一段时间后，家长可以做一点肉泥让孩子使用，既可以补充营养，又不会对脾胃造成损伤，随着孩子慢慢长大，可以逐渐加大食用量，增加肉的食用种类，这样有利于让孩子更好的适应吃肉食，从而增强孩子的体质，促进生长发育。

3、荤素搭配均衡合理

由于小孩的肠胃空间有限，很多家长在给小孩投喂肉食时就会犯错误，比如荤素搭配失衡，摄入肉食过多，导致素菜食用的太少了，这样的饮食结构长期坚持，势必会造成孩子体内的营养失衡，从而导致孩子消化不良、脾虚、发育迟缓的现象。

因此，家长调整孩子的饮食结构时要注意五谷、瓜果蔬菜、肉蛋奶都是要兼顾的，一般情况下五谷杂粮的进食量是多于肉食的，切记不可本末倒置。

当孩子积食脾虚了，家长可以怎么做？

1、消食养脾

一般情况下，孩子的脾胃还在生长发育的阶段，偶尔积食在所难免，但家长也不要掉以轻心，及时给孩子做好定期消食、养护脾胃的工作，孩子积食的概率就会大大降低。加内乐素是根据古籍《本草纲目》中的消食方研制而成的，里面加入了山药、山楂、麦芽等多种成分，可以很好的帮助孩子消积化食、养护脾胃。

研究指出，山药可以保护脾胃，对于因脾胃虚弱而导致的消化不良、少食体倦等症状有很大的缓解作用；

山楂酸甜可口，既能促进孩子的肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，又是很好的开胃食材，对于孩子少食、挑食的症状具有一定的改善作用；

甜甜水果味加内乐素，适合三岁以上的孩子食用，家长不妨在饭后让孩子吃2粒，帮助孩子消食化积，养脾健胃。

2、适量运动

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，孩子积食很大一部分原因就是吃进去的食物不能被机体所消化掉，因此家长要督促孩子动起来，每天饭后特别是晚饭后，陪伴孩子走一走，消消食，孩子积食的概率就会大大降低了。

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