新浪微博来访者私信提问：老师好，偶尔翻到您的微博，我想要咨询一下。我是一个确诊抑郁症的大三学生，因为抑郁症，学校要求缓考，不允许在学校住，我在假期里，也尽快做自我调整，但是每天都在做梦，有时候现实和梦混杂，分不清，我不知道怎么才能让医生帮我开一张证明，证明可以去学校。上次医生说，尽量各个量表都达到正常人或者接近正常的水平。快开学了，我觉得好难，不知道之后学校会如何处理

心理专家杨铎

您好，您是什么时候确诊抑郁症的呢？很多人都会有这样那样的心理问题，但是敢于说出来并且主动寻求帮助的少之又少，坚持要努力康复回归校园更是难上加难，您已经做的很厉害了！建议您结合医院的诊断好好治疗，如果程度较轻适当的进行放松调节就可以。至于学校怎么样不要去管他，既然知道自己病了以后更要对自己好一点，只要我们努力过，一切自然会变好。

杨铎老师

杨铎，男，黑龙江省哈尔滨市、曾妍心理工作室入驻心理咨询师、中国心理学会心理咨询技能认证咨询师、中科院心理咨询师培训、心理学研修生、11年能源工程师、10年动感单车教练；擅长：个人成长、压力疏导、家庭关系困扰、职场困扰、婚恋情感困扰；

心理专家郭丽辉

您好，您是女生还是男生？您说您是抑郁症，是什么时候诊断的？因为抑郁症的原因，学校要求你缓考，不许在学校住，你的心情是不是有些焦虑和无奈呢？我非常理解您！抑郁症分轻度、中度、重度，一般来说中度和重度需要服药治疗，轻度的适当放松、倾诉、运动便可缓解度。您现在的抑郁是处于什么程度呢？您说您觉得好难，是什么原因导致的呢？我愿意倾听你的困惑并给到您我的方法和陪伴

郭丽辉老师

郭丽辉，女，辽宁省鞍山市、本科学历，曾妍心理工作室入驻心理咨询师、国家三级综合医院副主任护师，从事临床护理工作和护理管理工作30余年。国家二级心理咨询师，高级婚姻情感指导师，青少年成长指导师。

心理专家张艺博

抑郁是身体提醒你的信号，需要你关注到心灵的层面，现在对于你来说首要考虑的不是能否回到学校考试，而是先面对自己的情况，如果持续忽视下去，可能会越来越严重。建议寻求专业的心理咨询，找到抑郁的症结所在，经过一段时间的调整，一定会好起来的。

张艺博老师

张艺博，女，沈阳市沈河区、曾妍心理工作室公益心理咨询师、圆满之家沈阳分中心讲师、中科院心理咨询师、对外汉语教师、学习治疗师

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