盛夏时节，满大街售卖冰淇淋，各式各样、令人胃口大开。冰淇淋一直作为休闲食品，夏天备受喜爱，但在大多数人的观念里，冰淇淋太过冰凉，刺激性较强，虽然能起到消暑作用，但食用对人体有负面作用。

其实并非如此，消暑只是一种相对来说比较传统的消费观念，食用冰淇淋对人体的健康是大有益处的。

补充能量

冰淇淋有丰富的蛋白质和糖、脂肪等成分，适当食用可以给人体补充对应成分，对于健康有一定的好处。

元素丰富

冰淇淋中含有氨基酸、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等元素，摄入这些元素可以帮身体保持酸碱度、渗透压，更能起到调节生理机能的作用。

控制食欲

乳糖能增强肠胃的饱腹感，而冰淇淋中就含有大量的乳糖成分，吃冰淇淋会帮助人控制食欲哦。

消化率高

众所周知，牛奶营养成分高，但奶油冰淇淋的营养成分是牛奶的两三倍，而且这些营养成分在人身体里的消化率可以达到95%以上。

提高专注度

冰凉的食物会让大脑皮层的神经细胞处于兴奋状态，提高专注程度，上班时候如果感到疲倦和焦躁，可以尝试食用一杯冰淇淋哦。

减轻心理压力

我们都知道，吃甜点可以让心情更愉悦，冰淇淋亦是如此，有减轻心理压力的效果。如果工作压力大，可以尝试吃冰淇淋缓解一下。

原来吃冰淇淋好处这么多，是不是也想来一杯呢？但是冰淇淋再好吃，也要注意适量！

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