肝不好的人，上厕所会有3异常，若都有，可能是肝“撑不住”了

肝是人体最大的消化器官，也是很重要的解毒器官。它就像一个“化工厂”，分解、合成、代谢身体需要的各种营养，达到解毒作用。

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所以，一旦肝有点不好了，身体的消化吸收功能就会下降，代谢便会出现异常。

那么，如何判断肝脏好不好呢？

肝不好的人，上厕所会有3异常，若你也有，可能是肝“撑不住”了！

1、尿液颜色异常：

尿液的异常，不少人的第一反应便是肾的健康问题，这当然是没有错的。但是我们也不能忽略了肝的问题，也会带来尿液颜色的变化，以及尿液量减少的情况。

肝脏承担着人体的结合胆红素合成，这种物质分泌异常、或者不能及时的代谢时，也会使得小便变成啤酒色。

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2、尿液气味异常：

正常的尿液味道不是很大的。因为里面含氮物质多，因此是一种带有轻微氨气味的液体。早上把积累了一个晚上的尿液排出体外，在排尿时难免会闻到尿液的气味。

如果排出的尿液比较刺鼻，有较强的氨味。或者是食物发霉的酸“臭味”，并且自己又没吃较多的辣椒、蒜和带有特殊气味的药物的情况下，要注意肝的问题。可能是肝脏气机紊乱，体内毒素累积太多所致。

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3、粪便颜色异常：

在正常状态下，排出的粪便应该是黄褐色的。但粪便的颜色会受到饮食的影响而出现一些改变。

肝的功能受到损伤后，排出的粪便也容易有异常的情况。如果发现自己的粪便短时间内颜色异常变化。比如出现了陶土样的粪便，那很有可能是肝出现健康问题了。因为此时，释放到血液中的胆红素增多，粪便才会呈现陶土样。

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除此以外，当身体出现以下9种症状时，一定要小心！

1、面色暗沉；

2、皮肤蜡黄；

3、肝掌；

4、蜘蛛痣；

5、消化功能长期不良；

6、肝区不适；

7、身体疲惫、劳累；

8、腹水；

9、常常不明出血；

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那么，该怎么养肝护肝，让肝脏变得健康强壮呢？

1、坚持食用养肝护肝的药食

这是因为葛藤（葛根）含有大量的总黄酮，能提高肝细胞的再生功能、促进胆汁分泌，恢复正常的肝脏机能。

此外，乌麦还富含芦丁、黄酮类等物质。它们都具有很好的排毒解毒，修复肝脏损伤，抑制细胞发生癌变的作用。因此，坚持早晚食用，便能调理肝病，防止肝受损。

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2、少吃油腻食物：

现在人们生活水平越来越好了，饮食也不断丰富起来。但在满足食欲的同时，却忽视健康。

不想肝脏“不堪重负”，油腻的食物劝你少吃。因为当进食过多的油脂时，肝脏不能及时的代谢，脂肪就会堆积在肝脏内，影响肝脏的健康。

再加上平时熬夜，生气，或是其它方面的健康问题，在多重打击下，肝脏早晚会“罢工”的。

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3、避免大动肝火：

不要发怒，保持乐观愉悦的心态。中医认为，怒则伤肝，特别是大怒，会造成肝火上升，形成肝郁，容易使身体出现淤堵。

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