刘大爷今年62岁，由于工作多年来一直有高血脂的问题，因此也就早早退休在家休养了。几年来，他发现自己虽然血脂比较高，但是身体还算健康，胃口也很好，所以他也就想吃啥就吃啥，觉得这样是身体缺啥需要补充。

上个月开始，刘大爷总是出现头晕头疼的情况，老伴陪他去医院检查，没想到走到路上，刘大爷突然晕倒，不省人事。路人帮忙拨打了急救，把他送到了医院。

经过抢救，刘大爷终于挽回一条生命。医生表示，刘大爷是高血脂引起的脑梗，此次病情发作，导致刘大爷一只腿没有了知觉，但是医生鼓励好好做复健，是有康复可能的。但是刘大爷很不解，自己平时很身体很硬朗，很少生病，怎么会一下子患上了脑梗呢？医生对其生活状况进行了详细了解发现，告诉他都跟他平时的几个习惯有关。

医生提醒：生活常见的4种不良习惯会加速血脂升高，诱发脑梗，占一个也要及时改

第一，吸烟

吸烟会增加血浆纤维蛋白原的含量，从而增加血液粘度和血管壁的损伤，香烟中含有大量的尼古丁、焦油，它们会刺激交感神经，引起血管收缩，血压升高。

第二，酗酒

长期酗酒者血脂较高，容易发生脑动脉硬化。酗酒者中风的风险比一般人群高4-5倍，他们更容易发生脑出血。

第三，高脂肪摄入

如果生活中经常吃一些肥肉、高温油炸食品及动物油等高脂肪类的食物，可能会导致血脂升高，造成血液粘度增家的情况，从而造成血管堵塞引起高胆固醇和甘油三酯等问题。

第四，运动太少

运动是增加身体脂肪消耗的重要方式。如果吃了高脂肪食物后不做任何运动，这些营养素就会转化为脂肪储存在体内，不利于消耗和消除，往往会导致血液浓度升高，增加血管疾病的风险。

血脂高血管堵塞后，身体会明显地出现6种异常

1.脚大小不一，或者你的脚明显肿胀

2.胃肠不适、恶心呕吐

3.四肢容易出现麻木无力，冰凉等症状

4.不明原因的上腹部疼痛

5.常常有腿脚抽筋、麻木等症状

6.脸部和手部可能会在短时间内出现一些黑斑

血液的“稀释剂”已公布，并非山楂，你若爱吃，降脂通血管，远离头晕手麻

药补不如食补，很多人血脂高的时候都喜欢吃些山楂，觉得山楂维生素和氨基酸含量丰富，多吃可以降血脂，但山楂作为单一-食材，并不适合长期吃，日常想降脂通血管，可以多喝一些芜茸杂粮粉。这是《大医典》中的经典配方，是由恰玛古、糙米、燕麦、黑芝麻、藜麦、姬松茸、苦荞麦、魔芋、猴头菇、灰树花等天然小食材制成的，有很好地养护血管的作用，其中也含有大量可以养护血管的活性成分。

比如植物多糖、皂甙、黄酮类、不饱和脂肪酸、活性有机碱等成分，可以增加血管弹性、促进血管中毒素和垃圾的排出、避免出现血管堵塞的情况，每天喝2杯，还能预防脑梗的发生。

日常养血管，还需坚持做好2件事

1、多喝水，降低血液粘度

水是生命之源，水占人体体重的70%，而人体的正常代谢，一切功能都缺少水。有些人不注意喝水，总是等到口干了才想到需要喝水，从科学的角度来说，当人体极度口渴时，身体已经极度脱水了。

2、注意饮食

饮食直接关系健康，保护血管从饮食开始。如果食物中摄入了油、盐、糖，很容易导致脂肪在血管中堆积，最终堵塞血管，所以建议多吃清淡的食物。

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