身体发炎了，你会如何应对呢？千万不要像林大爷一样粗心大意。

林大爷今年65岁，是农村人，身体还算硬朗，就是身体一直有个小毛病。三十年前，他在地里干活的时候，不小心把自己的脚后跟给伤到了，被锄头拉了一个大口子，当时就出血不止，回家后自行拿草药敷了几天，没有改善，反而发炎化脓了，他只好到医院进行了治疗。

虽然在医院治疗后，情况得到了改善，但是不知道怎么回事，从医院回家后，林大爷脚上的伤口，又开始溃烂发炎，过上一段时间又愈合。林大爷不想去医院折腾，也就任由它发展。

如今三十年过去了，林大爷脚伤的情况已经十分糟糕，创面溃疡严重，散发出熏人的恶臭，同时还时不时的有血性分泌物溢出，看上去十分恐怖。儿女这才把他带到医院就诊。医生检查发现，三十年前的小伤口，不断感染，成为慢性炎症，最终恶化成了皮肤癌。

林大爷的遭遇实在让人惋惜，身体发炎看似是再普通不过的一个小毛病，殊不知，炎症其实和癌症有着千丝万缕的联系。

炎症是一把双刃剑，不及时干预可能会成为癌症的“祸根”

首先我们来了解一下什么是炎症？在日常生活中，我们总是能见到扁桃体炎、鼻炎、咽炎等不同部位的炎症，其实它就是我们身体最基本的免疫反应。

当身体受到外伤、病毒、细菌等感染等刺激时，身体就会发生炎症反应，大量的炎症因子出现在患处清除有害因子，修复受损的组织。在这一过程中，患者可能会有红、肿、热、痛的表现。

看起来，是不是觉得炎症可真是一个“好家伙”？炎症从本质上看，确实是机体抗损伤修复的过程，轻型的炎症也无需过多处理。但是有些炎症反应短期内太过于剧烈，炎症因子会敌我不分，攻击正常的细胞，甚至让患者死亡。

比如细胞因子风暴，在新冠肺炎疫情中，很多患者的死亡原因就是细胞因子风暴。新冠病毒在体内大量复制，会过度激活人体的免疫系统，乃至于免疫系统失去控制，形成炎症风暴。炎症因子在大肆消灭新冠病毒的同时，机体也被其反噬，造成大量正常的细胞死亡，杀敌八百自损一千，不仅肺部受损，心肝肾等多器官也受到连累。

如果炎症的病程很长，成为了慢性炎症，可能还有促癌的风险。在炎症修复身体损伤的过程中，细胞需要进行增殖，而增殖又需要进行无数次分裂，DNA复制的次数过多，出错的概率也就越大，有可能就产生了异常的癌细胞，这些癌细胞日积月累，也就发展成为了癌症。

19世纪，一位德国的病理学家Virchow就在肿瘤观察到有炎症细胞的存在，他觉得这不是偶然的情况，首次提出了肿瘤源自于慢性炎症的假设。

而到了现在医学家对于炎症和癌症之间的研究也更加明确，2023年2月，《医学信息》上的一项研究就指出，25%的肿瘤是由炎症发展而来，多种炎症因子均有参加癌症的发生、发展。

比如白细胞介素，它能调理免疫反应、造血、细胞生长等多种生理反应，但是在肿瘤微环境中，白细胞介素也广泛存在，通过调节凋亡、增殖、血管生成、侵袭和转移等多种信号传导途径，来促进肿瘤发生。

在临床上也发现，很多癌症病人其实都有慢性炎症的病史，在身体经历数年的发炎之后，癌细胞逐渐壮大成为了肿瘤。这也给了医生启示，对于癌症的干预一定要在未发生前，在炎症阶段就给予阻断，查出炎症就要及时应对，给身体消炎。

查出这3种炎症，要及时应对

炎症的形式有很多，有些十分危险，下面给大家重点提醒3种容易被忽视的炎症。

1、皮肤慢性溃疡

在日常生活中，烫伤、摔伤、擦伤等都可能导致皮肤出现创口、溃疡，情况轻的，发炎几天就好了，很少有人在意，甚至涂点口水“消炎”就完事。而有些情况严重的，可能数月、数年都在反复发作。

临床上把超过一个月创面未愈的情况定义为慢性皮肤溃疡，是炎症改变性疾病，具有一定的癌变风险，就像前文中林大爷的情况，因为伤口反复感染，在慢性炎症的刺激，修复细胞出错导致癌变，成为皮肤癌，病理类型以鳞癌多见。

2、肝炎

中国是肝癌大国，世界卫生组织的数据显示，2020年，中国新增肝癌患者人数高达41万，位列世界第一的位置。可以说，肝炎是肝癌最大的祸根，尤其是乙型肝炎和丙型肝炎，乙型肝炎病毒携带者中有10%~25%可能会恶化到肝细胞癌的阶段。

乙肝病毒在肝脏内持续复制，导致肝脏长期处于发炎的状态，可能会引起肝硬化的出现，如果还不控制，进一步就可能会恶化到肝癌的阶段。

3、慢性胰腺炎

胰腺癌是恶性程度最高的癌症之一，90%以上的患者在确诊后生存期不超过一年，具体发病机制，医学家至今还没有弄清楚，值得确定的是，慢性胰腺炎可以增加胰腺癌的发病风险，这是危险因素其一。

《肿瘤防治研究》中指出，首次查出慢性胰腺炎的两年内，胰腺癌的风险增加16倍，胰腺炎可能会通过激活炎症反应，帮助癌细胞免疫逃逸，从而躲过免疫系统对其“围剿”。

看到这里，也别太担心，虽然说炎症有癌变的风险，但是也并不是所有的炎症都会癌变。再次强调一下，急性炎症在治疗得当的情况下，十分容易治愈，一般没有癌变风险。而慢性炎症，如果没有得到控制，长期发作，历经数年乃至几十年，一小部分患者可能会患上癌症。

所以，对待长期不愈的慢性炎症，一定要引起重视，积极就医。而对于所有人来说，一定要积极的抗炎，从生活中的方方面面做好预防的措施，远离炎症。

如何对抗炎症，请拿起这三把“武器”

抗炎是一项持久战，需要从饮食、作息、习惯等多方面做出改变，并且要持之以恒。

首先，在饮食上，要少吃促炎食物，适当补充抗炎食物。

食物也有抗炎和促炎之分，所谓促炎饮食，其实就是指摄入过多促进体内炎症反应的食物，比如过于精细的主食、红肉（牛羊猪肉）、加工肉、酒等，可能会升高体内的炎症因子C反应蛋白、肿瘤坏死因子-α、白介素6。

中国营养学会发布的《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》中建议，适当摄入全谷物、家禽鸡蛋鱼肉类优质蛋白、茶、以及蔬菜水果等，这些食物能帮助降低体内炎症标志物，改善代谢。同时在烹饪方式上，尽量以蒸煮炒为主，少煎炸。

其次，要坚持运动。

久坐缺乏运动已经成为人的生活常态，但是长期不运动，内脏脂肪增加可能会导致炎性免疫细胞浸润，脂肪因子大量释放，让身体处于炎症的状态中。而积极的运动有助于对抗炎症。

想通过运动来抗炎，不需要你在专业的健身房里挥汗如雨，或许只用每天走路20分钟。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校医学院的一项研究，通过对47名志愿者的观察，发现走路20分钟后，人体内的肿瘤坏死因子（一种炎症因子）数量就下降了5%。也就是说，走路20分钟就足以刺激身体产生抗炎反应了。

最后尤其要预防感染，保持卫生，接种疫苗。

病毒、细菌、寄生虫都可以引起炎症，目前世界上有两种疫苗已经明确可以预防癌症，一种是乙肝疫苗，另一种就是宫颈癌疫苗，它们都是通过预防病毒感染来降低癌症风险。另外也要做好饮食卫生，避免生食感染寄生虫，洁身自好，避免HPV感染。

炎症和癌症的关系的研究，目前人类还在探索，对炎症因子的探索，也有助于癌症早筛以及靶向治疗。对于普通人来说，一定要尽早预防炎症，如果身体出现炎症，要及时控制病情，以免恶化为癌。

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