羊肉的肉质比较鲜嫩，并且营养价值很高，没事吃点，有助于补肾壮阳，补虚温中，不管是男士还是女士，都是很适合经常食用的。

但是，很多人都说羊肉是肝病的“发物”，那得了肝病还能不能吃羊肉呢？

肝胆科专家：

若是轻微的肝病，肝功能正常，其实是可以适量吃羊肉的，因为羊肉中的矿物质、蛋白质等比较丰富，对于身体有滋补的作用。

但是要注意，有的部位羊肉比较肥，含有的脂肪胆固醇比较多，易使肝脏的负担变重，因此在吃羊肉的时候要注意吃瘦羊肉。

另外，羊肉大热，是生活中常见的一种“发物”，若肝病比较严重，比如处于肝炎的活动期，那么就不建议吃羊肉，以免加重肝火旺盛、口干口苦等不适。

医生提醒大家：若不想肝脏“报废”，餐桌上这3种食物要少吃

1、烤肉

冬季来了，烤肉店人气爆棚，但是要注意烤肉对于肝脏损伤不小。

烤肉在制作的过程中，会加入很多的调味料，这会增加肝脏代谢的负担；

此外，肉类在经过炭火的烤制时，大量的脂肪会被分解，低落在下面的炭火上，接着，会和肉中的蛋白质成分相结合，形成致癌物质苯并芘。

经常吃，会使肝细胞受到严重的损伤，降低肝脏的功能，加速肝癌的发展。

2、加工肉

市面上常见的火腿肠、肉丸子、罐头等之类的加工肉，受众人群非常广泛，但是这对于肝脏也是有损害的。

在制作的时候，为了保证食物的口感和保质期限，会加入大量的防腐剂、香料、色素等物质，而肝脏负责解毒代谢，这些物质都会使肝脏的压力增加，久而久之，就会引发肝损伤，导致肝病。

3、酒类

长时间过量喝酒的人，患肝癌的风险会明显高于不喝酒的人。

主要是大量的酒精都会在肝脏内进行分解代谢，大量喝酒，肝脏内会分解出大量的乙醛物质，损害肝细胞的健康，使肝细胞逐渐坏死，最终导致肝硬化，而一部分的肝硬化，很可能会发展为肝癌。

世卫组织很早之前就将酒精列在了一级致癌物清单里面，建议爱喝酒的人，趁早戒酒。

肝不好，常常有9个较典型的表现，看看你有没有中招

1、无缘无故感到身体疲惫无力、烦躁不已；

2、难以缓解的口臭、口苦、口干；

3、眼睛干涩、红血丝多、发痒，或者有明显的黑眼圈；

4、头发出油速度快，掉头发多；

5、经常油光满面，痘痘痤疮粉刺多；

6、大便腥臭、稀软粘马桶，腰上的赘肉变多；

7、情绪变得很不稳定，无缘无故想发脾气；

8、牙龈、鼻腔无缘无故出血频繁，皮下有出血瘀斑；

9、指甲上有黑色或者白色的竖纹，指甲又干又脆，容易断裂。

养肝要趁早，每天坚持1习惯，肝病远离你

饮食不规律，或经常吃泡面吃垃圾食品的人，应多注意肝脏的养生，每天坚持补充【芝清甘素】，可以帮助纾解肝气，减少肝脏代谢压力，避免脂肪肝，肝炎等各类肝病的发生。

【芝清甘素】主要由：麦芽粉，枸杞子，菊花，决明子，枳椇子，葛根，黄精等成分组成，营养价值较高，养肝效果更好。

麦芽粉：含有一级护肝因子“硒元素”，能有效促进肝细胞活动，增强肝脏活性，还能帮助修复受损肝细胞。

黄精：清肝驱火，燃烧多余脂肪，增强毒素抗性，避免毒素堆积。

葛根：疏通肝经，大大加快肝脏代谢排毒速率，维护肝脏健康。

枸杞子：益气养肝，一定程度中和药性，能够很好的滋养肝血，护养养肝。

经常喝酒熬夜的人，每天可以餐后补充【芝清甘素】，养成习惯，让肝更健康。

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