河北省气象台2023年06月16日06时44分继续发布高温红色预警信号：

预计今天白天，除坝上、邯郸西部和东部沿海地区以外，全省大部分地区最高气温可达37～39℃，其中承德南部、唐山西部、廊坊、雄安新区、保定东部、沧州部分地区可达40℃以上。

有网友测试称，汽车引擎盖在太阳暴晒下，车内温度高达60度，一个多小时轻轻松松烤出虾和鸡蛋。

持续高温天气给人们的生活带来了很多不便，尤其是在户外活动，更是让人感到燥热难耐。

出门应注意防晒，预防中暑。

在高温天气中人们在室内通过空调、风扇，喝杯凉茶、吃块西瓜、饮品中加入冰块等方法可达到降温效果，外出时应注意避暑休息和遮阳防晒，以免晒伤。

此外，夏季高温天气容易使人产生胃口不好、口渴、乏困、头晕、心跳加快等不适，也容易中暑。

炎热的气息还会使人们感到闷热、压抑，烦躁不安、不愿多动，更不愿大汗淋漓。

面对炎热的天气，我们应该采取适当的措施，保持清爽、易穿的衣服，控制自己的运动量和出汗量，不要在恶劣的热气中长时间逗留，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，补充适量的维生素和蛋白质保持身体健康。

同时，我们也应该从源头上控制温室气体的排放，减缓气候变化所带来对大气环境的破坏。

才能让人们在高温天气中保持一份清凉舒适，顺利度过炎热夏季。

上午11时，在河北中部的保定安国市，当地的气温已经达到37℃，当地气象局预计，在下午2时，最高气温将在39℃以上。

在高温天气下，当地城管部门出动21台洒水车、雾炮车等作业车辆，加大洒水、喷雾频次，来降低路面温度。

今天14时，河北成为全国最热的地方。气温榜前十已被河北全部占据。

其中石家庄气温也突破40℃大关，成为今年首个40℃省会级城市。

网友：真的热哭了！河北热成了炣北……

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