血脂检查通常是通过抽取静脉血进行检测，采血过程方便快捷，但这不意味着我们随时都可以去采血哦，要想结果准确可靠，前期准备我们要做到这6点。

1、提前空腹12小时以上

血脂检查要求检查前空腹12个小时以上，具体来说就是前一天晚上吃过晚饭后不再进食，直到第二天早上空腹抽完血后再吃早饭。

如果没有空腹，进食后血液中的营养物质等的含量升高，血脂也会随之升高，此外一些其他的物质都会干扰检测结果。

2、检查前几天清淡饮食

血脂检查前几日，不要大量摄入油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物，以免造成甘油三酯偏高的现象，但是也不能刻意不吃肉类食物，只吃蔬菜。我们应当保持平常的饮食，这样才能反映出真实的血脂水平。

3、检查前3～5天禁酒

需要注意的是，检查前3～5天，应当做到禁酒，这是因为酒精能够影响血液中的甘油三酯水平，加快体内脂质合成的速度，从而干扰了检查结果。

4、有些药不能吃

一些药物的服用也会影响血脂水平。

比如长期服用奥氮平等精神类药物，会影响体内脂肪的代谢，口服避孕药会使血液中甘油三酯及胆固醇升高，如果有这些药物的服用，应提前告知医护人员，在专业指导下对血脂检查进行指导。

5、检查前避免剧烈运动

除了饮食上要注意以外，血脂检查前还要避免剧烈运动，大量出汗会导致血液比较粘稠，一定程度上提高了血脂的浓度。

还有研究发现，站立也会提高血脂浓度，站立30分钟左右，血脂浓度会提高5%～10%。因此在采集血液前，我们应当坐姿休息10～15分钟左右再去进行检查。

6、抽血姿势正确

血脂检查采集的是静脉血，通常是从胳膊肘处进行采血。一般来说，采血的量不会超过20毫升。

采血的时候要侧身坐，将手臂放在稳固的操作台面上，采血时可以攥拳以使血管充盈便于扎针，采完后隔着纱布按压5～10分钟后待伤口止血即可。

这里要注意哦，沾血的纱布应当扔到医疗垃圾袋中，不要自行带走或随地丢弃。

到这里，我们的血脂检查就算结束了，只需要静心等待检查结果即可。

建议采血后当天不要剧烈运动，也不要冲洗、揉搓采血部位，防止出汗或沾染不干净的水后导致感染。

总的来说，血脂检查虽然简单，但这些前期准备也要做好，不能马虎哟。

你会测血脂吗？

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