维生素D在我们身体中占着很重要的作用，它是人体所必须的一种微量元素，可以预防骨质疏松、减少心脏病的威胁、可以调节身体的免疫力，维生素D肠道和肾脏对钙和磷的吸收和重吸收，促进骨骼的形成和矿化，很多的儿童和中老年人，都会经常补充维生素D，很多人认为多补充维生素，没有坏处，其实不是的，维生素D不多了，对身体也是有一定的影响的。

高钙血症顾名思义，就是体内血液中的钙含量过多了，维生素D和钙之间有着很强的关系，当血液中含有大量的维生素D代谢物的时候，是会增加肠道吸收的钙量，高水平的维生素D代谢物是能够促进钙从骨骼中释放到血液中，若是维生素D过量，就会导致血液中的钙量过高，就可能会引起很多的并发症，例如食欲不振、恶心想吐、腹泻和便秘、持续性头疼等情况，所以平时在补充维生素D的时候一定要多注意了。

体内补充过多的维生素D，对于肾脏也是会有一定的影响的，是因为血液中过量的钙会和磷酸盐结合，形成结晶体，沉积在软组织中，这些晶体是会使得组织受损，最终导致器官损伤，肾脏是很容易受到钙沉积的影响，因为它是一个过滤器，有很多的小通道，当这些晶体沉积肾组织中，就可能会导致肾病的发生，严重的会使得肾脏出现衰竭的情况，对健康不利。

这个主要是宝宝，很多的家长，害怕自己的小孩，营养不够，维生素D过低，会使得骨骼增长慢，其实过量补充维生素D也是会使得骨骼受损，若是维生素D补充过多，是会影响到宝宝的智力，进而会妨碍大脑的发育，含有微量元素的维生素D可以促进骨骼的发展，按如果是过多，人体对于维生素D不能够彻底的吸收，多余的维生素D就会储存在体内，就可能会导致骨骼发生病变，有非常明显的巨人症。

我们都知道，及时的补充维生素D对身体中的骨骼发育是有着非常好的帮助，但是补充过量，也会可能会导致骨骼出现问题，维生素D过量就会导致维生素K缺乏，这个维生素K主要是负责从血液中提取钙并将其放入骨骼中，所以补充过多的维生素D也是没用，即使钙进入身体中，若是不被吸收，停留在血液中也是没什么用，就会导致骨骼的密度下降，所以在补充维生素D的时候一定要适量。

我们常见的脱水症状有口渴、口干舌燥、低血压、眼睛凹陷等，这些是脱水的症状，引起脱水的原因一种就是维生素D过量中毒引起的，脱水提高了血液中的钙含量会损害肾脏浓缩尿液的能力，这就会导致一个人产生和排出大量的尿液，当体内的尿液排出过多，身体中就会失去大量的水分和电解质，就容易出现脱水的情况。

可以看出来，维生素D补充过多，对身体也是没有好处的，还可能会引起中毒，造成一系列的问题，使得身体出现问题，所以平时不用刻意的去补充很多的维生素D，我们在平时的饮食中都是可补充的，只要平时的饮食营养均衡，就已经足够补充身体所需的，只有一些儿童和中老年可能需要补充一点，但是要控制好量，不补充太多的维生素D。返回搜狐，查看更多

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