48岁对于一个男人来说，也是人生事业最鼎盛的时段。但对于48岁的王奎(化名)来说却在此时遭受重创，一个月前被诊断出患有肺结节，近期的他躺在病床上，不但再也不能扛起家庭的重坦，反而还要让家人陪伴，王奎想到此，内心绝望至极，不由抽泣起来。

至于他为什么会得肺结节，王奎也想不明白。他只抽了2年的烟，为什么会有肺病呢?然后医生和他谈了谈，终于找到了答案。原来王奎是一家麻将店的店主，以前都不抽，但是打麻将总会遇到一些顾客就应酬着抽下，慢慢的自己也就形成习惯抽了起来。

再加上麻将馆经常要熬夜，吸烟也可以提神，所以王奎慢慢的抽得越来越多。两个月前他出现频繁的咳嗽情况，本以为是支气管问题，但来医院检查，却发现患有肺部疾病!

医生表示:王奎虽然吸了2年烟，时间不长，但吸烟时的环境，以及一些吸烟的习惯，是他肺癌的重要原因!

提醒：吸烟时3个习惯不改，铁打的肺也受不住

1、连抽很多支烟

尼古丁是烟草中的一种兴奋剂，很容易让人上瘾。很多人都有烟瘾，一次性或者一天内反复连抽很多支烟，肺部得不到缓解休息，就会增加受损几率。

2、熬夜吸烟

如今,许多人经常需要熬夜,因为工作原因等等，但是无论是哪种原因的熬夜，都会伤害心血管健康。其次，夜间是肺部代谢修复的时间，若此时熬夜肺部得不到休息，长此以往肺部就会受损。

3、在室内抽烟

王奎白天很少吸烟，晚上经常呆在麻将馆里吸烟到很晚。卧室相对封闭，空间较小。在这样的环境中，他一边吸烟，一边吸入一手烟和二手烟。

吸烟的人，身体出现5个表现，建议尽早戒烟：

1、体毛旺盛

肺掌握皮毛，肺会控制人毛发的生长，人的血液、新陈代谢、内分泌正常，皮毛可以更健康的生长。而经常吸烟的人，体内毒素过多，头发就会变黑变长，在嘴角和四肢会出现发丝加重、发黑的表现，此时说明肺部毒素过多

2、面色灰暗

肺，是人体的主体皮毛，将营养输送到皮肤，而经常吸烟的人，烟草中的有毒有害物质会在肺中积累，造成肺功能的下降。人会出现憔悴、皮肤黝黑、没有光泽，严重的肺部疾病，面部会出现青灰色，随着疾病的恶变，其面容越来越差。

3、易发生过敏反应

肺的外延部分是皮毛。如果肺经满溢，皮肤血液循环过程容易发生过敏，或者当肺不足时，皮肤表层也会缺乏对胃气的保护，也容易发生过敏反应。老烟民，如果突然出现一些过敏、皮肤发痒、干燥等情况，就要提高警惕，密切注意戒烟，避免进一步损害肺部。

4、红鼻子症状

鼻是肺的通孔，肺通了鼻子和天气，肺通了人体的所有气，肺火了，肺不好了，鼻子就会红肿，还会伴有流鼻涕、鼻塞、鼻炎等不良表现。鼻是肺健康的“指示灯”，如果出现鼻异常，说明是内脏肺的原因，因为这应该从根源上解决问题。

5、手掌发红

中医讲究“望、闻、问、切”。手检、面检可以直接判断人体脏腑的健康状况。手掌上的大鱼际和小鱼际是肺的反射区，如果出现发红迹象就要重视了。肺火旺的人，还会伴有痰黄、口干、口苦、尿红黄等问题，尤其是大量吸烟，很容易引起肺热，肺火太旺。

戒烟是预防肺部病变最好的途径！

我们都知道，想要肺部健康，最好的方式就是戒烟，但是由于戒断反应，许多人很难戒烟，而且大多数人几天后就会重新开始吸烟。因此，很难戒烟，或者是不打算戒烟的人，做好清肺养肺的日常工作也有利于肺部健康。

无法戒烟的人，建议每天可以做3件事，肺会感谢你!

1、选择焦油含量低的香烟

如果实在戒不掉烟，可以选择一些焦油含量比较低的香烟，这样的话能够有效的利用过滤水来缓解焦油的量而且会减少尼古丁对身体造成的危害，所以说在选择香烟方面很关键。

2、“常饮饮一杯茶”，润肺解毒

水是焦油的克星，饮水的时候，加一点保护肺，解毒的小植物，帮助滋润肺，减少有害物质残留更有利于清除烟草毒素。

生活中可以准备：玉竹、百合、桔梗、白茅根、甘草、金银花、丁香、桂花这些食材一起组成的费亦净茶。原方出自《医林纂要》,主要可以起到清肺毒，排烟毒,减轻烟焦油、尼古丁对肺伤害的作用。

其中:

丁香:消炎解毒,散寒止痛

桂花:破结化痰、排除肺毒

桔梗、甘草:补益肺气,止咳化痰

白茅根:清热生津,燥湿化痰

百合:清宣肺气,清心安神

金银花:防风疏风清热

按一定的比例和比例制作茶包，常被吸烟者饮用，有助于润肺养肺、排解尼古丁毒素。

3、多运动，增强体质促排毒

运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，增强人体肺活量。因此吸烟的人通过运动可以消除更多的肺毒素。建议每天至少40分钟的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。

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