肝脏是人体的“化工厂”，身负解毒、免疫、代谢等500种功能，所谓能力越大，责任越大，不重视肝脏保护，就可能会引发肝炎、肝硬化、肝癌多种疾病。

现年45岁的赵先生，前段时间因频繁腹泻，上医院就诊后，却被诊断为肝硬化晚期。

这个结果让赵先生非常惊讶，自己只是肚疼，怎么会查出肝硬化？

医生在与赵先生交流后，发现赵先生早在半年前身体就有异样，只是被他忽略了，致使肝病恶化。

饭后频繁出现“3个反常”，肝硬化或已离你不远

1、饭后恶心

肝脏是采集人们下半身血液的脏器，负责将下半身血液输送到肝内血管的叫做门静脉。

肝脏病变后，门静脉中的血液会回流，倘若回流到肠道内膜下的静脉，便可引起胃肠淤血、胃黏膜水肿、呕吐反酸等问题。

2、饭后腹泻频繁

肝脏有参与食物消化，代谢蛋白质和脂肪物质的重要脏器，而身患肝硬化等肝脏疾病的人，可致使蛋白质与脂肪耐受力减弱，特别是油腻、高蛋白食物摄入后，肝硬化、肝炎患者很容易发生腹泻。

3、饭后消化不良

肝脏病人也会有消化不良的症状，此种现象常与胃病混淆，延误病情治疗。

出现这种症状的原因，是肝脏病变时，胆汁分泌变得稀少，消化作用变得不正常。

3种常见食物是诱发肝病的“帮凶”，要少吃

1、霉变大米

很多人因勤俭持家，吃有霉变迹象的大米，但是这种大米对肝脏健康伤害巨大。

霉变大米中含有大量黄曲霉素等病菌，可造成肝细胞损伤，诱发肝癌发生。

2、未焯水的青菜

很多人喜欢简单漂洗后就吃青菜，以保证营养的不流失，殊不知，未焯水的青菜内含“草酸”物质，长期食用这样的青菜，会给肝脏造成巨大负担，引发胆结石、肝硬化等疾病。

3、腌制熏肉

腌制熏肉，以入味下饭，很受人们喜爱，可是这对于肝脏病人很不友好。

腌制熏肉属于发酵食物，其内有“亚硝酸盐”，它是被WHO组织认为2B类致癌物，会对肝细胞造成致命破坏，加大肝硬化、肝癌等形成几率。

除此之外，身体出现以下症状，也是肝脏在“求救”

1、口苦口干、口气严重——浊气上逆；

2、失眠多梦、口腔生疮——肝火旺盛；

3、眼干眼酸、视力模糊——肝血不足；

4、头发油腻、掉发严重——肝经湿热；

5、雀斑增多、指甲有竖纹——肝毒不净。

预防大于治疗，远离肝病威胁，常做2事，肝脏越来越柔软

1、补充养肝物质

除关注消极习惯和饮食外，多吃一些麦桑曲素，也是非常好的，护肝成效会非常明显。

有很高的营养价值，对肝病患者来说，加入的天然中药决明子、牛蒡根、葛根、枸杞等，既可以促进肝脏修复，还可以避免脂肪沉积，降低肝炎、肝硬化、肝腹水等病症的发生。

决明子：平肝和气，加强代偿能力，防止有害物质在体内堆积；

牛蒡根：消除自由基，缓解因不良的习惯所带来的肝脏损伤，辅助肝脏防御病菌侵袭；

硒麦芽：内有的硒元素，是重要的“护肝因子”，不但抗癌防癌，还可复原受伤肝组织，对延缓肝硬化有积极作用。

建议：需要养护肝脏的人，饭后咀嚼2片，帮助肝病恢复，使肝脏恢复柔软。

2、控制情绪

肝脏还有疏通肝血的作用，肝血不通，则会引起内分泌失调、情绪易怒、压抑。

最新研究表明，经常生气的人，体内会分泌一种名为“茶酚胺”的神经毒素，它可加深肝脏损伤，诱发肝脏在内多种器官功能低下。

因而，平时生活，要尽量保持平常心，遇到不顺心的事，要及时疏导，以排解心中闷气。

【参考文献】：

【1】张航，肝胆病杂志慢性肝病早期症状56问，2012-11

【2】牛胺元，北京医学肝炎、肝硬化、肝癌在生活中的表现，2014-01

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