大家都知道吸烟有害健康,吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看成附着在肺上的脏东西,长期下去我们的肺部就容易出问题。它们是烟毒的“死对头”，天然的清肺王，常吃它慢慢排光肺部毒素。

蒲公英。蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，饭后泡上一杯茶，清除烟毒身体才会更健康。蒲公英在农村是非常常见的植物，小的时候经常拿它当玩具，可没想到它居然是件宝。它具有清热解毒的作用，常喝蒲公英花茶，对于去除口臭，清新口气非常有帮助。

黑枸杞，具有极高的营养价值，对身体很有好处，不仅能排出肺部烟毒，还能保肝护肝，强化肝脏。

红枣，红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。肝脏具有调节血气的作用。红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，并提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。

百合干，百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。还具有很好的去肺部毒素功效哦。

蜂蜜，蜂蜜的话，一直以来就是可以起到很好的养胃和护肝的作用的，所以，小伙伴们就可以不要错过了，真心也是很值得我们的使用的，所以，多多的喝它泡茶的话也不错了。

罗汉果泡水

罗汉果又称甜味素，常作为肥胖者和糖尿病患者的代用糖，甜度高、热量低，还可缓解咳嗽痰多、便秘、咽喉疼痛等症状。对于长期吸烟的老烟民来说，可用罗汉果泡水，可帮助排出肺部毒素。

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