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今日父亲节,无论再忙,这9道“硬菜”要端上桌,养脾胃,强筋骨

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

苦瓜炒蟹味菇

食材

苦瓜1根、蟹味菇100克、油适量、盐适量、味精适量。

做法

1、蟹味菇洗净,苦瓜去籽洗净切条。

2、起油锅加热,放入苦瓜煸炒。

3、放入蟹味菇煸炒炒透。

4、放适量的盐煸炒。

5、最后放入味精炒匀即可。

猪血煮豆腐

食材:豆腐、猪血、韭菜、生姜、大蒜、香葱、小米椒、豆豉、豆瓣酱

1、豆腐一块,给它切成小方块,放入盆中加适量的盐,使豆腐不易碎,加上开水泡一下去除豆腥味。猪血改刀切成小方块。准备剩下的葱姜蒜末,小米椒圈,豆豉切碎。韭菜一把切成段。

2、锅中烧水,加少许料酒去腥,加入猪血焯水,去除血水和异味,烧开后再煮一分钟。捞出冲洗干净。

3、锅中加油烧热,下入葱姜蒜小米辣,少许花椒,小火炒出香味。然后下入豆瓣酱豆豉炒出红油。加适量的水开始调味,加入适量盐、生抽、胡椒粉去腥。下入猪血豆腐,煮5分钟。

4、五分钟煮开后,加入适量陈醋增香,适量的水淀粉勾芡,再下入韭菜,翻炒几下就可以起锅装盘了。

凉拌卷心菜

材料:

卷心菜、大蒜、辣椒粉、白芝麻、盐、鸡精、生抽、香醋、香油、蚝油、白糖。

步骤:

1.锅中烧水,水开后加入少许的食用油和盐,然后加入清洗干净撕成片的卷心菜,焯熟后快速捞出,过凉水后控干水分。

2.大蒜切末,加入辣椒粉和白芝麻,用热油激发出香味,然后加入盐、鸡精、生抽、香醋、香油、蚝油、白糖调味。

3.将料汁淋在控好水的卷心菜上,抓拌均匀即可。

排骨毛豆汤

食材准备:毛豆,排骨,姜片,盐等。

步骤一:新鲜的毛豆剥壳洗净备用。排骨在水中泡出血沫以后清洗干净。

步骤二:冷水下锅加入几片姜片,焯水两三分钟以后,捞出,温水洗去浮沫。

步骤三:然后将排骨、姜片、毛豆一起放入压力锅中,加入足量的开水,炖煮大约一个小时左右,出锅加一点盐调味即可。

凉拌干果鸡胸肉

第一步:鸡胸肉两块洗干净后凉水下锅,加入姜片,干花椒几颗,料酒,开大火开始焯水,煮大约15分钟后捞出。

第二步:待鸡肉冷却后,用擀面杖将鸡肉锤散,而后再用手撕成鸡丝放入碗中待用。

第三步:碗中加入蒜末,小米椒圈,淋入味极鲜,香醋,香油,食盐少许搅拌均匀成料汁待用。

第四步:往鸡丝中加入胡萝卜丝和黄瓜丝各一把,再来少许香菜碎和一把油炸花生米,再将料汁浇进去拌匀即可开吃。

清炒油菜

食材:油菜,蒜片。

做法步骤:

1、油菜掰开放入清水中,加入食盐搅匀浸泡十分钟,然后清洗干净沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入蒜片炒出香味,再放入油菜翻炒几下,炒至断生。

3、加入食盐、生抽和蚝油调味,快速翻炒均匀炒入味即可出锅装盘开吃。

香菇‬焖鸡肉‬

食材‬:香菇‬、青红椒‬、料酒‬、鸡肉‬、生抽‬、老抽‬、小葱‬、生姜‬、蒜瓣‬

做法‬:

(1)香菇洗净泡发,鸡肉洗净切块,青红椒洗净去蒂切块,小葱切葱花,生姜去皮切片,蒜瓣剥皮切末备用。

(2)调‬料汁‬:碗中倒入‬适量的生抽‬、老抽‬、蚝油‬、白砂糖‬、淀粉‬搅拌均匀‬备用。

(3)腌制‬鸡肉‬:鸡肉放入碗中,加入适量的料酒腌制20分钟左右备用。

(4)锅中热油爆香葱姜蒜,下入鸡肉翻炒至变色,倒入调好的料汁翻炒上色。

(5)加入浸泡好的香菇,倒入适量的清水盖上锅盖焖煮15分钟左右。

(6)再加入青红椒翻炒变软,至汤汁浓稠大火收汁,关火出锅装盘。

(7)再撒上适量的葱花点缀即可,鸡肉鲜嫩汤汁浓稠,大人小孩都喜欢吃!

红烧鸡块

食材:鲜鸡半只、干香菇一把、葱段适量、姜片适量、葱结1个、花椒少许、大料少许、桂皮1块。

调料:冰糖10克、食盐2克、生抽3克、老抽2克、料酒少许、食用油适量。

1、干香菇用温水泡发,再用清水洗干净;鲜鸡洗净内部残留的血水和鸡皮上的杂质,斩成小块。

2、鸡块凉水下锅,放葱结、一半姜片、料酒煮开,边煮边撇去浮沫,煮2分钟左右关火捞出,再次用清水洗净。

3、锅内倒食用油和冰糖,开小火炒糖色,炒到冰糖为深褐色后倒入鸡块快速翻炒;再倒生抽、老抽和没过鸡块的清水,开大火烧开。

4、水开后加葱段、花椒、大料、桂皮、剩余姜片、香菇和食盐,转小火炖1个小时左右。

秋葵炒鸡胸肉

食材:秋葵,鸡胸肉。

做法步骤:

1、鸡胸肉清洗干净切成小块,加入黑胡椒粉抓匀腌制十分钟。

2、秋葵清洗干净,切掉根部,放入煮开的水中,加入食盐和食用油,焯水煮2分钟,然后捞起来沥干水分,再斜切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡胸肉翻炒一会儿,炒至表面焦黄,就可以放入秋葵翻炒均匀。

4、加入适量的食盐和孜然粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

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来源:锦绣v山东 编辑:美食

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