降血脂小能手，洋葱

其实在洋葱里含有一种能使血管扩张的前列腺素A，具有舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力的作用，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能！

促使血液循环，黑豆

每个人都想拥有一头乌黑发亮的头发！其实头发不仅仅靠洗发水护发素来养护，食物黑豆也有不错的效果。

黑豆可以让人的头发变黑，还可以生血。助力血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让人面色红润气色好看，改善怕冷状况。这样人体的内分泌也会达到平衡状态。

这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

血管软化剂，茄子

茄子，想必大家都不会陌生。菜园里基本上都有种植！光滑整洁的外皮，看着都很有食欲。

做熟了后更是诱人，茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

促进血液循环，胡萝卜

胡萝卜。是很有效的排汞食物。它所含的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。胡萝卜经常作为炒菜来吃。

当然，如果你觉得不够尽兴。不如将胡萝卜切成小块，放进果蔬机里打成汁，长期喝胡萝卜汁能使人脸色红润，充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素，就可以满足一个人一天的必需量。

保护血管弹性，西红柿。

一枚小小的西红柿你可不要小看！西红柿不仅具有各种维生素，所含维生素的总含量要比苹果、梨等水果高24倍，而且还含维生素芦丁，提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

西红柿的吃法也有很多。生吃，做汤做菜，都是很不错的选择。返回搜狐，查看更多

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未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 血管会随着年龄增长慢慢衰退老化，多吃这些食物，可以延缓衰老