脑血管不通的“祸首”被公布，不是烟酒而是“它”，最好忌口远离。

脑血管不通是让人谈之色变的一种突发性加快问题，一旦错过了抢救时间，那么很容易造成升技能障碍，严重还会危及生命安全。可这些年来它的发病率却在增加，这是为什么呢？

很多人猜测，是喝酒或者抽烟导致的，不得不承认，这的确是导致患脑供血不足的两大原因，但其实，突发的心脑血管问题和饮食也有一定的关系。

当身体的血液粘稠度变高，会造成血管内有斑块，斑块增多了，还容易引发血栓，堵塞血管。一旦堵塞发生在了脑部，就成为所谓的“脑梗”。

那么我们来分析一下，为什么抽烟会导致脑梗呢？

我们都知道，烟里面含有的尼古丁对身体有害。经常抽烟，会伤害到血管，引发血管收缩异常，很容易造成血管堵塞严重。

再来说一下，为什么喝酒会引发脑梗呢？

酒精进入身体后，会引起血压升高，还会让人保持一种兴奋的状态。而且再加上肾上腺素的分泌，就会造成我们的血管痉挛，患脑梗的几率就会上升很多。

脑梗的“祸首”已公布，而是“它”，赶快忌口及时远离。

这种因素就是食盐，它对血管的伤害比烟酒还要厉害。因为食盐里面含有钠离子，过量的钠离子一旦进入身体，就会刺激到血管壁，损害血管的健康。而且还会增加血管周围组织细胞的压力，更容易患心脑血管等疾病。

所以厨房中除了食盐要少吃外，还要少吃一些含盐量高的食物，如咸菜、腊肉等。

脑梗到来前，身体会有哪些提示呢？占1个，也要引起重视。

1、记性不好：

当长期在疲劳的状态下，人也休息不好，记忆力就会下降的快。但是若不是这两种因素，仍然短时间内记忆力下降的厉害，那么就要警惕是脑梗前兆。

大脑血管分布比较多，一旦脑部血管堵塞，就会影响大脑的供血，脑部缺血、神经受损，这个时候记忆力就会下降。

2、哈欠增多：

当体内血液浓度升高，就会形成血栓。而血栓一旦出现在脑部，这个时候就会出现缺氧等问题。

此时脑部也会受阻，大脑为了获取氧气，就会以打哈欠的方式、通过肺部扩张的形式来获得氧气，所以哈欠才会变多。

3、肢体单侧麻木：

当我们睡觉时，一直保持一个不对的睡姿会感到身体发麻。但是如果没有以上的情况，还经常的感到单侧麻木，那就可能是脑血管堵塞造成的。

日常生活中，养护身体健康，预防血管堵塞，坚持以下3件事：

1、多喝水：

喝水可以帮助稀释血液，减少血管堵塞。可以在喝水时加入一些疏通血管、养护血管的小植物，这样有助于修复血管壁，预防血管老化，降低患脑梗的风险。

菊花：降血脂、平稳血压，清理血管毒素；

决明子：降压调脂，清热润肠，减少体内脂肪堆积；

牛蒡根：降压利尿，调理血压，降三高，提高血管免疫力；

金银花：清热凉血，软化血管，消炎抗菌，通经活络；

枸杞：调理气血，养肝补肾，补血安神，调节免疫力；

桂花：温补阳气，降低患心脑血管疾病的风险；

将这几种搭配，做成茶包来喝，长期饮用，可以帮我们养护血管，预防脑血管疾病。

2、坚持锻炼：

一般来说，脑梗突发是因为高血脂导致的。而患高血脂的首要因素就是血液中的脂质过多:。锻炼可以燃烧脂肪，帮助减低患病的风险。

但是血压高的人不要做剧烈的运动，可以选择一些低强度的运动方式，像骑自行车、慢跑等都可以。

3、定期检查：

预防也是很重要的，体检可以帮我们更好的了解身体的健康状况，建议年轻人一年做一次体检，中老年人3个月或者半年做一次检查。

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