当下大多数人生活节奏很快，一日三餐经常简单凑合，时间运动更是少之又少。对于脆弱的肾脏来说，一些不健康的饮食习惯，很有可能会加重肾脏的负担，甚至使原有肾脏疾病加重。所以下面这四种伤肾食物，提醒肾友们少吃，或者是不吃：

一、生山药、生山药汁

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山药，淀粉含量高、蛋白质含量低，对于肾病患者来说，可以在日常饮食中适当吃一些山药代替部分的主食，但是，生的、没有煮熟的山药或山药汁可引起急性肾衰。因为未经煮熟的山药，含有毒性成分薯碱和薯皂，会引起急性肾小管坏死，而导致肾脏损害。

二、辣椒

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生活中，很多人都比较喜欢吃辣椒，认为辣椒不仅能够刺激味蕾，还能够让自己食欲提高。

但是辣椒在进入身体后，是通过肾脏排泄，会对肾脏造成一定的刺激，肾友们如果想要保护自己的肾脏，就要在平时尽量远离辣椒，避免让肾脏的负担加重。

三、咸菜

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咸菜很多人都喜欢吃。然而，咸菜中的盐分含量非常的高，其中95%的盐分由肾脏代谢出去，长期食用会给肾脏造成很大的压力，从而容易造成肾脏疾病。

同时，过多的食用盐分，容易造成高血压，而肾脏最怕高血压，所以建议大家平常一定要少吃咸菜。

四高蛋白

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蛋白质是我们人体必需的营养物质，但是长期摄入一些高蛋白的食物，比如经常吃的大鱼大肉、肥瘦相间的五花肉，不仅含有高蛋白，还是高脂肪低纤维的食物。

这些食物会让肾脏长期处于一种超负荷的状态，长此以往肾脏功能就会减退，本身就有肾脏疾病人群，还会有加重病情的危险。返回搜狐，查看更多

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