案例：小贺今年28岁，自大学毕业后就一直在外工作，今年刚自己付了房子首付，也总算在城市里有了自己的家。小贺平日工作非常努力，如今经理位置正空缺，他想拼一拼争取升职。

但最近一段时间他总是觉得胃不舒服，不仅没什么食欲，还总是反胃，有时还会出现剧烈地呕吐，已经严重影响到他的工作效率了。

于是小贺连忙趁着休息日去医院做了检查，结果显示，小贺的胃炎已经转成胃溃疡了。由于病情加重，所以带来的不良反应也严重了。

但小贺很疑惑，自己虽然有胃病，但已经很注意饮食健康了，怎么胃病还加重了呢？经医生详细询问后，发现导致他胃病进一步恶化的原因，就出在他最近常吃的柿子上。

胃病不能吃柿子？听听消化科医生怎么说

柿子中包含有大量的鞣质，这种物质非常容易和胃酸发生不良反应，形成大量的“胶冻”，而胃病患者的胃功能并不好，胃部的排空率非常低。

经常吃柿子会导致大量胶冻堆积在胃部，长期以往就会形成结石，一旦结石压迫胃壁，就会诱发溃疡，严重时更有穿孔的风险，因此胃病患者是不宜食用柿子的。

医生：除了柿子，不想胃里“翻江倒海”，还有2种食物要少吃

一、腌制食物

腌制的食物必然会添加大量的盐，而盐会给胃黏膜带来直接且强烈的刺激，是非常不利于胃部健康的一种调料。腌制食物在发酵的过程中，盐会转化为亚硝胺致癌物，经常吃这样的食物，更是加大了胃部组织细胞癌变的风险。因此为了胃健康，还是要少吃腌制的食物，如：咸菜、泡菜等。

二、生冷食物

生冷的食物会给胃黏膜带来不良的刺激，很容易引发胃痉挛、胃胀痛、腹泻等反应。像三文鱼、北极贝、鲈鱼等海鲜食品，为了保证它原有的鲜美滋味，很多人都会选择切片生吃，这也就是人们常说的生鱼片。但如今海洋污染严重，很多鱼类也难逃感染，直接生吃这样的食物，有很大几率会感染幽门螺杆菌，诱发炎症。

医生提醒：养成2个好习惯，或能让胃越来越强健

健康养胃护胃，坚持补充1物，胃会“感激”你养护护胃饮食健康是关键，除此之外还可以搭配补充聚目利贝养胃营养素。

聚目利贝将数十种养胃中草药，比如：猴菇、蔓越莓、奇亚籽、鸡内金等相结合，有效增强胃动力，清除幽门螺杆菌，中和胃酸。

研究表明：猴菇对受损胃黏膜修复有奇效。蔓越莓针对幽门螺杆菌问题强力出击，精准打击体内幽门螺杆菌，有效缓解口臭、异味、大便干结等症状。

奇亚籽能有效平衡肠胃菌群，增加饱腹感，保持身材。

鸡内金养胃健脾，帮助肠道消化，远离胃胀气的同时提升胃动力，恢复肠胃蠕动。

坚持早晚饭后补充2粒聚目利贝，缓解胀气，清除幽门螺杆菌，恢复胃动力。

2、坚持运动养护

对于胃不好的人来说，除了要坚持吃养胃的食物，也可以通过坚持锻炼，来增强胃部的供血能力，提高机体对外部病菌的抵抗力。

这时有氧运动就是一个不错的选择，可以利用跳绳、竞走、慢跑等，来更好地呵护胃健康。

参考文献：

若想养胃，3种食物能少吃就少吃[J].民间传奇故事(A卷),2021(05):81.

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