头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事

今日热点 时事资讯
娱乐头条才是你关心的新闻
首页 > 头条资讯 > 美食

夏日炎炎,少吃大鱼大肉,常吃8种菜,营养丰富,好吃不贵

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

粉蒸胡萝卜

准备食材:胡萝卜、面粉、食用油、鸡蛋、大蒜、生抽、老抽、陈醋、食用油、香菜。

1.首先准备新鲜的胡萝卜两个去掉外皮,然后给它切成厚厚的薄片。然后再给它切成细丝放入碗中备用。往里面加入少许的精盐,再打入一颗母鸡蛋用筷子搅拌均匀。

2.然后在上面撒上10克的干面粉。用手抓拌均匀。然后在上面放上一勺食用油。用筷子给它翻拌均匀。炒锅内加入适量的清水大火烧开,水烧开后把准备好的胡萝卜放在蒸笼当中。

3.盖上盖子大火烧开,水烧开后转中火给它蒸至五分钟就可以出锅啦。准备万能料汁:大蒜一头去皮给它砸成蒜泥,在里面加入生抽、陈醋、白糖、精盐、食用油筷子搅拌均匀。蒸好的胡萝卜直接蘸着这个万能料汁就可以吃啦。

麻辣水煮‬牛蛙‬

‬食材:牛蛙‬、豆腐皮‬、料酒‬、生抽‬、蚝油‬、老抽‬、胡椒粉‬、玉米淀粉‬、生姜‬、蒜瓣‬、豆瓣酱‬、火锅底料‬、小葱‬、花椒‬粒‬、干辣椒‬

‬做法:

(1)牛蛙处理清洗干净切成块,豆腐皮切条,蒜瓣剥皮切末,生姜去皮切片,小葱切葱花,干辣椒切段备用。

(2)腌制‬牛蛙‬:将牛蛙‬放入‬碗中,加入‬适量的料酒‬、生抽‬、蚝油‬、老抽‬、胡椒粉‬、玉米淀粉‬拌匀腌制20分钟左右备用‬。

(3)锅中热油下入腌制好的牛蛙,煎至金黄色捞出,锅底留油爆香生姜蒜末。

(4)放入一块火锅底料炒香,倒入适量清水煮开,下入豆腐皮煮软捞入碗中备用。

(5)锅中下入牛蛙炖熟后盛入碗中,撒上适量的葱花、花椒、干辣椒炸香,色香味俱全,牛蛙肉特别嫩非常好吃,老少皆宜!

凉拌豆腐干

食材:卤豆干、香菜、小米椒、姜、蒜、熟芝麻、生抽、香醋、白糖、食盐、味精。

做法:1、准备5片卤豆干、3根香菜,2根小米椒,1块生姜,蒜瓣3粒,将豆干冲洗一下,切成粗细均匀的豆干条,把豆干下入开水锅中焯水一分钟捞出。

2、将豆干条放入进大一点儿的容器里,把3根香菜洗净切成段,和豆干放一起。,把大蒜,生姜、小米椒切成末一起放碗中,依次加入少许熟芝麻,生抽,香醋,白糖,食盐,味精搅拌均匀。

3、拌匀的调味汁淋在卤豆干上,充分搅拌均匀,我还2勺辣椒油,麻油1勺,搅拌好后,放置一会,入味即可装盘享用,低脂有营养,开胃又好吃。

酸辣土豆丝

食材:土豆,蒜末,干辣椒,陈醋,生抽,食盐,葱段。

做法步骤:

1、土豆去皮洗净,先切成薄片,再切成丝,最后清洗干净淀粉,控干水分备用。

2、起锅烧油,放入蒜末和干辣椒翻炒出香味,再倒入土豆丝翻炒均匀。

3、加入生抽、食盐、陈醋,快速翻炒均匀,炒熟后盛出来备用。最后放入葱段,翻炒均匀即可出锅。

菠菜拌粉丝

材料:鲜菠菜:适量;干粉丝:适量;葱姜蒜:适量;食用油:适量;酱油:适量;醋:适量;盐:适量;白糖:适量;香油:适量(可选)

步骤:

1、将干粉丝用凉水泡软备用。根据包装上的说明,可以选择用冷水浸泡或者用热水煮熟。

2、将鲜菠菜洗净,去掉根部,然后用开水焯烫,煮至菠菜变软熟烂。捞出菠菜,放入冷水中浸泡一会儿,以保持其颜色的鲜绿。

3、将焯烫好的菠菜捞出,稍微沥干水分,切成适合的长度。

4、热锅冷油,加入葱姜蒜爆香。

5、将泡软的粉丝捞出,沥干水分,加入锅中翻炒均匀。

6、加入适量的酱油,翻炒均匀,使粉丝上色。

7、将炒好的粉丝倒入大碗中,加入适量的盐、白糖和醋,拌匀。可以根据个人口味调整盐和糖的用量。

8、加入煮熟的菠菜,轻轻拌匀。

9、如果喜欢,可以加入少量香油,提升菜品的香气和口感。

10、最后,将菠菜拌粉丝盛出,摆盘即可享用。

豆腐素丸子

【材料】:老豆腐适量、胡萝卜半根、香菇2个、芹菜适量、鸡蛋1个、蚝油1汤匙、盐1茶匙、淀粉2勺

【做法】:

1、豆腐碾碎,香菇切碎,芹菜切碎,胡萝卜用擦丝工具擦碎,所有食材放在一起;

2、磕入一个鸡蛋,放入葱花,盐,蚝油以及淀粉搅拌均匀,顺一个方向尽可能多地搅拌,将豆腐馅上劲。

3、团豆腐丸子时,将豆腐馅放入手中,轻轻搓成乒乓球大小的丸子,做好的豆腐丸子装入盘中。蒸锅内加入适量的水烧开,放入丸子大火蒸10分钟左右,熟透即可。

4、将蒸好的豆腐丸子的汤汁倒入锅中,加一些高汤、生抽和淀粉煮开,勾芡成芡汁,淋在豆腐丸子上面即可。

双椒炒肉丁

食材准备:里脊肉、线椒、小米辣、姜蒜末、白胡椒粉。

做法流程:

1.里脊肉清洗干净,然后切成肉丁,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、老抽、食盐、白胡椒粉和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.清洗干净线椒和小米辣,然后分别切丁备用,再切好姜蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉丁煸炒。

3.煸炒至肉丁变色后,倒入姜蒜末一起翻炒均匀,炒出香味,接着倒入线椒和小米辣一起翻炒。

4.加入适量的白糖和蚝油提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

蘑菇牛肉

食材:口蘑、牛肉、大蒜、蚝油、酱油、料酒、盐、黑胡椒粉、食用油、生粉、水淀粉。

步骤1

牛肉切块,加点黑胡椒粉、料酒、盐和生粉抓匀,再加点食用油抓匀,腌制片刻。口蘑切块,大蒜剥皮备用。

步骤2

起锅烧油,放入牛肉煸炒变色,然后出锅备用。

步骤3

接着把蒜和蘑菇下锅炒,翻炒片刻,牛肉也一起下锅,加蚝油和酱油,再烹入适量料酒和清水,大火烧开,煮片刻。

步骤4

最后淋入水淀粉勾芡,就可以出锅了。

我是美食领域的作者锦绣V山东,如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

未经允许不得转载:头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 夏日炎炎,少吃大鱼大肉,常吃8种菜,营养丰富,好吃不贵

分享到:更多 ()
来源:锦绣v山东 编辑:美食

评论

留言/评论 共有条点评
昵称:
验证码:
匿名发表