人生之根本在于健康，长寿又是人生之最高目的，因此，人类对于长寿和健康的追求从未停止。要想获得健康长寿，必须要有天时、地利、人和，一个好的社会和居住环境对健康长寿有很大影响，除此之外，人们所从事的各项社会活动，如饮食、运动、睡眠等，还有更深层次的，就是人们的精神状况。

一个好的心态不但对自己的身体有好处，而且对自己的社交能力也有很大的帮助，因此，一个好的心态对于自己的健康和长寿有着不可否认的作用。

美国一份关于老人的新调查发现，那些认为自己很好的老人，虽然他们的生理功能在逐步老化，但是他们比他们的真实年龄要小10岁，这样的老人往往更有可能活得更久。所以，要拥有一个好的心态，一般来讲，有六种心态是最好的。

1、态度认真

一个人对于生活的态度，是由一个认真的态度所决定的，一个人在任何事情上都会投入全部精力的人，通常会比那些偷懒的人更加的健康和长寿。这是因为，一个人在认真的时候，往往会获得更大的成功，所以他会感觉到快乐，这也是一个很好的心态。此外，一些研究还表明，那些在孩提时代就对未来抱着严肃态度的人，更容易获得更长的寿命。

2、人脉广

研究显示，缺乏社交活动的人，不管他们的心灵是否孤单，都会有较高的死亡率，喜欢社交活动的人，交友广泛的人，一般都会拥有较高的健康寿命。交际能延年益寿，和亲友们一起聊天，更能使人感到身心愉快，增强体质。

3、维持完成度

在实际工作中，许多退休人员经常会因为“闲着无聊”而产生各种各样的心理问题。而在退休之后，还会做一些有意义的事情，丰富自己的生活，这样才能更好地活得更久。

4、恰当的担忧

人生在世，年纪越大，生活中的烦心事就越多，保持一颗乐观的心是很重要的，但适度的忧心忡忡，也是有益身心健康的。有研究发现，一个性格开朗，从不担忧的人，寿命会更短，而且，适度的担忧，可以让他更好的承受压力，更有勇气去面对生活中的一切。

5、做自己喜欢做的事情

在现实生活中，梦想能够成为现实，通常都是因为热爱而认真地努力去实现的，而不喜欢的事，再怎么勉强也做不到，无法坚持自己喜欢的事情。做自己喜爱的事情，就会有一种快乐和快乐，哪怕只是很小的一件事情，比如浇花，遛狗，下象棋等等，都能让你的身体变得更健康，更长寿。

6、不要过分乐观

谁都知道，事情到了极点，就会出现相反的情况，虽然乐观值得称赞，但也不是盲目乐观。有研究表明，过分乐观的人经常会冒着生命危险，做出诸如吸毒、酗酒、飙车等高风险的行为，而相对悲观的人更看重自己的生命安全。

我还记得，一位一百多岁的老先生，曾经在一次电视访谈中，谈到他用一种平和、坦然的心态去看待生命，或许正是因为这样，他才能活得如此之久。

结语：每个人都在追求健康和长寿，但是，是否健康和长寿，却是每个人都不一样的，这就要求一个人的身体和精神都要同时发展，其中最关键的就是要有一种完美的心态，能够一直维持着这样的心态，让自己能够平静、乐观、热爱自己的生活，那么，就能够获得健康和长寿的人生。返回搜狐，查看更多

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