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6月天做菜不愁了,这9道菜简单易做,鲜美好吃又减脂,瘦出小蛮腰

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

酸汤肥牛

食材:肥牛卷,金针菇,黄辣椒酱,白醋,生姜,大蒜,小米椒,熟白芝麻,食盐,食用油,

做法:

1、肥牛用开水烫一下烫出血水,锅中下油,先放黄辣椒酱和白醋翻炒均匀。倒入半锅的水煮开之后再煮三分钟。

2、把金针菇放进杯体中再煮两分钟,再放入肥牛煮一分钟。简单又美味的酸汤粉就做好了

3、喜欢吃辣的再放上青椒,小米椒,烧一些热油浇在上面,撒上一些熟的白芝麻点缀一下,美味。

香菇炒西兰花

主要食材:香菇、西兰花、胡萝卜、香葱、生抽、蚝油、盐、食用油。

【具体做法】

1、香菇、西兰花、胡萝卜冲洗干净,香菇切薄片,西兰花切小朵,胡萝卜切菱形片。

2、锅中烧水,水开加入一茶匙盐,倒入西兰花和胡萝卜焯水30秒。

3、接着倒入香菇焯水30秒,捞出过凉水。

4、锅烧热倒入食用油,油热放入香葱炒出香味。

5、倒入香菇翻炒出香味,倒入西兰花和胡萝卜,加入一勺生抽、一勺蚝油翻炒均匀。

清炒四季豆

食材:四季豆,蒜末。

做法步骤:

1、四季豆撕掉老的经络,清洗干净后切成小段。大蒜剥掉外皮,剁成蒜末。

2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入四季豆焯水煮2分钟,煮至断生后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入四季豆翻炒均匀,加入食盐和生抽调味,继续翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

清炒南瓜

食材:南瓜,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、南瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末和葱花炒出香味,再放入南瓜翻炒均匀,炒至稍微变色。

3、接着放入食盐、生抽调味,翻炒均匀炒至入味,沿着锅边淋入一点清水,盖上盖子焖煮2分钟煮熟。

4、南瓜煮熟后开大火翻炒收汁,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

豆角烧茄子

准备茄子、豇豆、干辣椒、蒜瓣、白糖、生抽、食盐、食用油。

1、茄子洗干净,切成长条,加入一勺食盐翻拌均匀,腌制10分钟,轻轻挤干水分,加一勺干淀粉拌匀。豇豆洗干净,切成长段。蒜瓣切末,干辣椒切段。

2、锅里倒入少量油,放入茄子条、豇豆,小火炸一会儿,颜色焦黄后捞出沥油。想要清淡的话,可以把茄子、豇豆放进蒸锅里蒸熟,但口感会差很多。

3、锅里留底油,放入蒜末、干辣椒爆香,倒入炸好的茄子、豇豆,大火翻炒一会儿,加入适量食盐、生抽、白糖调味,翻炒至入味即可出锅。

凉拌蒜香茼蒿

材料:茼蒿300克,蒜三瓣,红尖椒二个,生抽一勺,白醋三勺,芝麻油一勺,糖适量,盐少许。

做法:

1、茼蒿洗净,切成段,蒜切片,红尖椒切成小圈。

2、调碗汁:将蒜片,红尖椒,生抽,白糖,芝麻油,白醋和盐放入碗中,搅拌均匀。

3、茼蒿放入盆中,将调好的碗汁淋上去,搅拌均匀,就可以吃了。

小芋头青菜汤

食材:小芋头200克、小白菜150克、大葱1段、姜1块、内脂豆腐1盒、枸杞8颗

需要调料:盐2克、味精2克、胡椒粉1克、香油1克

制作过程:

1、小芋头去皮清洗干净,放蒸锅里蒸三十分钟左右,蒸至粉糯状态,取出用勺子碾压成泥状。

2、小白菜去根洗净切碎。把内脂豆腐切成一厘米大小的丁。大葱切成葱花,姜切成姜末。枸杞用清水浸泡一下。

3、炒锅烧热,放入少许色拉油,放入葱花和姜末炝锅,放入小白菜翻炒一下,下入适量清水烧开。

4、加入小芋头泥,翻动一下防止糊底,再放入豆腐丁,放入少许盐、味精和胡椒粉调味,煮一分钟左右,淋入少许香油撒入枸杞子即可。

脆皮豆腐

食材:老豆腐、鸡蛋、蒜末、淀粉、食用油、蚝油、生抽、砂糖、食盐

做法:

(1)老豆腐洗净切成块,鸡蛋打散搅拌均匀,蒜切好备用。

(2)准备料汁:将蒜末、淀粉、蚝油、生抽、砂糖、食盐搅拌均匀备用。

(3)将切好的豆腐块裹上一层鸡蛋液备用。

(4)起锅烧油,起温后调至中小火,下入豆腐煎至两面金黄,倒入准备好的料汁轻微翻炒煮至汤汁浓稠大火收汁即可。

番茄烧茄子

食材:大茄子1个,西红柿1个,生抽,老抽,蚝油,番茄酱、淀粉、盐;

做法:

1.茄子洗净后去皮,切滚刀块,撒上盐,腌10分钟,腌好后去掉多余的水分,撒一层淀粉。

2.西红柿用开水烫,然后去皮,切成块。

3.油锅烧至7成热下入茄子中火炸,炸至表面变硬颜色金黄即可捞出。

4.调一碗酱汁:一勺蚝油,两勺生抽,一点老抽,一勺淀粉,5勺水,一勺番茄酱,一点盐,搅拌均匀。

4.锅里留一点油,放入葱姜,番茄块,炒出汤汁加入青椒,倒入酱汁,煮开后放茄子,翻炒至汤汁浓稠即可。

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来源:锦绣v山东 编辑:美食

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