夏天天热，配上果汁最好。不仅可以补充水分，还可以补充维生素C、美白、减肥等，特别适合爱美人士。今天要分享一种美味又营养的果汁——黄瓜苹果汁，它是以黄瓜和苹果为主要原料熬制而成。黄瓜和苹果大家都知道，都是常见的蔬果。其中，黄瓜所含的丙二醇二酸可以阻止碳水化合物转化为脂肪，同时还含有丰富的纤维素，因此对减肥有积极作用。此外，新鲜黄瓜中所含的黄瓜酵素，能促进人体新陈代谢，提高皮肤抗氧化的功效，所以黄瓜有美容的功效。同时，黄瓜含有丰富的维生素，可以为皮肤提供足够的养分，对抗皮肤衰老。

不言而喻，苹果的营养价值非常高，含有丰富的矿物质和维生素，热量低，有助于减少体内多余的盐分。苹果酸可以转化热量，防止下半身肥胖。它有利于消除硫化合物，使皮肤柔软。黄瓜和苹果都对减肥和美容有积极作用。将它们组合在一起制成果汁，非常可口，对美容和减肥都有好处。每天喝一杯，不用运动、不用节食，就能减掉A4腰。今天就来和大家分享黄瓜苹果酸奶汁的做法，一起来看看吧。夏天每天喝一杯，美容减肥，不运动不节食，轻松喝下A4腰。

【苹果黄瓜酸奶汁】

原料：黄瓜100克，苹果125克，酸奶200克。练习步骤：

第一步：将黄瓜和苹果洗净，去皮切成小块，然后放入烹饪杯中，淋在酸奶上。

第二步：启动程序，榨汁，倒入杯中享用。

小贴士：这个量可以做成2-3小杯，可以根据自己的情况增减。

这样做出来的苹果黄瓜酸奶汁色香味俱全，减肥效果很好。喜欢就快来试试吧。以上就是小编今天分享的全部内容。喜欢小编的文章记得关注、评论、分享、点赞哦。我会每天更新菜谱和相关资讯分享给大家！返回搜狐，查看更多

责任编辑：

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 夏天每天喝一杯它，美容又瘦身，不运动不节食，轻松喝出A4腰