土豆别炸了，双手翻动，上锅蒸，营养健康，做法简单！

你好，很高兴再次见到你！土豆是日常生活中非常常见的食物。它营养丰富，价格便宜，而且非常容易保存。它是每个人都喜欢吃的蔬菜之一。有很多方法可以做到这一点。可蒸、煮、烤、蒸等。口感绵软，淀粉含量很丰富。减肥人士最喜欢的食物之一。一般人都可以食用。经常食用土豆可以促进肠胃蠕动，加快消化吸收，防止便秘。孩子比较暖和，容易便秘。便秘，这时候可以让他们多吃土豆。此外，经常食用土豆可以补充各种营养素，提高人体免疫力，增强抗病能力。土豆不要炒，用手翻一下，放在锅里，蒸一下，既营养又健康，做法简单。土豆不要再炒了，加一把韭菜，用双手翻炒至软滑咸香，好吃！

我们以前在家烤土豆。它可以与多种食物搭配。这个更好吃。老人小孩都喜欢。今天给大家带来一种土豆的新吃法。不要炒，炖，加一把韭菜。可制成馅料，装入包子或锅贴中。土豆熟透后，口感比较软糯，吃起来特别香。搭配韭菜和猪肉碎。营养均衡，口感丰富。可口的。我们今天用土豆馅做一只懒人风筝，非常简单。下面我就把食谱分享给大家。有兴趣的朋友可以在家试试。

土豆酿懒龙的做法：

准备材料：普通面粉300克，温水160克，泡打粉3克，糖一茶匙，盐一茶匙

馅料准备：韭菜、土豆、猪肉碎（肥瘦）、葱花、姜末、花椒油、十三香、盐、老抽、耗油、鸡精

1.首先，揉面团。将面粉倒入碗中，加入发酵粉、糖和盐，然后混合均匀。然后用温水揉面团，揉成光滑的面团。盖上盖子，发酵约一个小时。面团显然会更大。并且线上有橘皮组织。

2.将两个土豆洗净去皮。我的土豆比较小。如果你的很大，你可以用一个。切成厚片，然后切成小方块，放在一个大碗里。

3、准备一把韭菜，洗净去头，切段，放入碗中，加入适量的猪肉碎。

4、然后开始调味，加入葱末、姜末、十三香，倒入辣椒油，再加入盐、老抽、油耗、鸡精，用筷子拌匀。

5、面团发酵好后，取出排气揉面，用擀面杖擀出一个1厘米厚的长方形大面团。

6.将做好的土豆馅铺在面团上。边缘的馅料不要放太多，均匀排列。

7、然后把面团卷起来，擀成圆柱形。

8、将做好的懒龙胚直接放入蒸锅，第二次静置15分钟，再大火蒸20分钟，再蒸3分钟。

尖端：

1、在土豆馅里放一些肉末，吃起来很香，加入辣椒油，香味立马就出来了。

2、做懒龙的时候，如果家里人多，面团用的多，可以分成两份。我做了一个。其实我做的稍微大一点，但不影响口感。真的很香。

准备好后，切成小方块即可食用。它非常简单和快速。如果你家里有土豆，试试吧。好了，今天的文章到此结束。非常感谢大家的收看，积极健康的生活，给大家带来吃的快乐，一直是我们的目标。如果您有什么好的建议或意见，请在下方留言。有兴趣的朋友可以关注我，坚持每天更新美食相关文章。谢谢~~~返回搜狐，查看更多

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