在我国随着经济的发展，人们自身保健意识提高，对妇女乳腺普查工作有很大进展，目前很多医院参加了这些工作。但当前检查条件主要靠触诊，部分用红外线，据统计约有20%的乳腺癌临床触诊阴性（也就是查不出来），而红外线检查假阳性率很高，不提倡使用。对高危人群发临床检查可疑的病人需行乳腺钼靶X线摄影。

乳腺癌的高危人群包括：

①50岁以上妇女。年龄越大，危险因素越大。

②有乳腺癌家族史。

③曾患乳腺癌妇女的对侧乳腺。

④未生育或高年初产妇女。

⑤绝经期较迟(50岁以后)的妇女。

⑥曾患乳腺良性病变。

⑦乳腺有肿物或乳头溢液

医生给女性的建议：

①控制脂肪的撮人量，许多报道证明，乳腺癌的发生与高脂肪食物及肥胖有密切的关系。因此，预防乳腺癌应少吃高脂肪、高胆固醇食物。

②增加蛋白质的摄入量。机体各种功能的恢复都需要大量的蛋白质，因此，应鼓励大家多食肉类、鱼类、牛奶、蛋等优质蛋白质食物．特别是植物性蛋白质。

③补充维生素，维生素是重要的抗癌物质之一。尽量多食新鲜蔬菜及水果。

④增加食物中的粗纤维，粗纤堆可以加快食物通过肠道的时间，减少致癌物在肠道的逗留时间，预防便秘和癌症的发生。含粗纤维的食物主要是粗粮及水果蔬菜。

⑤适最补充微量元素。微量元素在预防和治疗癌症中起着重要的作用，含量的高低与癌症的发病率有直接的关系，主要存在于肉类、豆类、海产品、牛奶等食物中。

推荐水果

菠萝蜜是维生素C和多种抗氧化物质的来源，能够巩固人体免疫系统和增强身体组织中血液细胞的活动能力，是美容养颜的佳果。菠萝蜜对血压有影响，因此会减少脑血栓和产生心血管病的危险。

菠萝蜜含有丰富的钾，可以帮助保持身体组织中的电解质平衡。菠萝蜜含有大量纤维素，可以帮助减少便秘和帮助消化食物。菠萝蜜中的纤维素还可以帮助清除肠道中产生癌症的化学物质。

建议女性朋友多喝绿茶，绿茶中还含有几十种矿物质元素，对人体生理有着重要作用。钾的含量最高，相当于紫菜和海带的含量水平。人体细胞内不能缺钾。钾是细胞中的主要阳离子，对细胞的新陈代谢有着重要作用。

绿茶中硒的含量也较高，能刺激免疫蛋白及抗体的产生，增强人体对疾病的抵抗力，并对治疗冠心病有效，还能抑制癌细胞的发生和发展。返回搜狐，查看更多

责任编辑：

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 这些建议女人要知道，常吃它，乳腺好，远离乳腺癌，皮肤好又养颜