健身对每个女生来讲都是充满恐惧感的，因为说到健身大家肯定首先想到的就是撸铁。而我们也经常可以在网络上看到一些撸铁的女生，充满肌肉感，也正是因为这样，才会让各位女生对健身没有好感。其实女生在健身后的身材是各不相同的，有精瘦行、微胖型以及健美型几种身材，每种身材都有自己的独特美。如今又越来越多的女孩开始崇尚健美型身材，这种身材拥有粗腿但是也拥有迷人的小蛮腰。虽然整体看起来有点胖，但是不得不说这样的身材也很美！

今天要给大家介绍的这位健身女子叫Jello，来自韩国，拥有70公斤的体重，骨骼肌的含量为28.3公斤，脂肪含量为18公斤，体脂率为25.6%，她已经拥有八年的健身时间，其男友也是韩国著名的健美运动员。如同腰一样的大腿，肌肉围度丝毫不输给男友，虽然她的大腿特别粗壮，但是不可否认这样也承托出了她的腰部非常细，是很多女生心目中想要的那种身材。她经常被网友称赞为壮而不胖，很多姑娘也以他为健身的模板。

健身会让人经常感到饥饿，但是体脂率这么高的她毫无顾忌饮食，最爱吃汉堡等各种快餐。Jello经常会在网络上晒出她的美食，她表示自己在非赛季时完全不吃健身餐。所以在打完比赛以后，他迅速从56公斤上升到66公斤，直至如今的70公斤。不过她的运动强度也不是一般人可以承受的，她一般会每周健身4~5次，平均有三次练腿的时间，除此以外还有1~2次的上肢训练，当然有氧运动也是会经常安排的。

很多女子健美运动员从赛季进入到非赛季，往往身材都会发生这样的改变。但是这样的身材虽然会将体脂率上升，却也会被称赞在比赛季时好看很多，也健康了很多。所以Jello已经很久不打比赛了，如今的生活也更舒适，让她感到更加满意。从她的身上我们就可以了解到，健身并不是想象中的那么可怕，健身美也是一种美，只是更有性格，更有个性而已。力量型的身材永远比瘦弱型看起来更加性感！

你喜欢什么样的身材呢？返回搜狐，查看更多

责任编辑：

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 韩国健身女70公斤体重大腿如腰，被称赞为壮而不胖