追究在“毒”的本意，许慎在《说文解字》中这样写到：”毒，厚也。害人之草，往往而生。“从这个角度我们可以看出”毒“的含义，随着社会的发展，从”善而厚“演变为”恶而厚“，而后者最后成了人们固定认识的”毒“。想要排毒，我们先从认识”毒“开始。

中药排毒茶

在中医理论里面，“毒”包括内生五邪，指的是脏腑阴阳气血失调缩产生的内风、内寒、内湿、内燥、内热。还有外感六淫，指的是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。内伤七情，指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化。或则饮食不正，过劳等原因引起的阴阳失衡。

中医讲究阴阳平衡

简单来说，就一切不正之邪都可以称为——“毒”

身体对于我们排毒，其实会给予我们信号。我们把这些信号分为8种

一、疲劳，倦怠，出现以上信号是身体某些器官修复的征兆，也是身体康复的必经之路。如果总觉得疲劳、倦怠，就需要通过排毒来调节身体，减轻身体负担。

二、肥胖，脂肪是人体必不可少的营养物质，但摄入过量就会变成我们的毒素。对血管、肌肉等产生不可逆的伤害。所以如果体重增长过快，表明这时候你也需要排毒。

肥胖的人

三、发热，细菌、病毒、螺旋体、支原体等生物病原体引起的各种感染，均会出现发热症状。

四、烦躁等不良情绪、情绪受内分泌变化的控制，同时焦虑，烦躁等不良情绪也会影响内分泌的平衡，所以当体内有毒素的时候，身体的代谢压力会变大，内分泌就会变化，容易产生坏情绪。

烦躁不安

五、便秘，便秘是身体需要排毒的重要信号。高脂肪、高蛋白质饮食，久坐不动，都会影响肠道蠕动速度，造成便秘，身体排出的废物长时间停留在肠道中，容易导致毒素沉积。

六、皮肤粗糙，皮肤粗糙往往是血液酸性偏高造成的。平常人们食用的鱼、肉、禽、蛋等都是酸性食物，会增加体内和血液中的乳酸、尿酸含量，侵蚀表皮细胞，使皮肤不再细腻。

七、口臭，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。应调整辛辣饮食、暴饮暴食、过度疲劳等生活

口臭

八、长斑，面部长斑与热毒伤害、内分泌问题有关。只能通过调理缓解，很难治愈。精神压力大、情志失调等也会导致皮肤长斑。

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