夏天的快乐，一半是冰镇饮料和烧烤给的，一半是空调给的。当外面的气温蹭蹭飙升到30多摄氏度时，在空调房里呆着是真的凉快，但干燥到开裂也是真的。

在解决空调房干燥这个问题上，相信大部分小伙伴都做过一件事：在空调房里放一盆水！因为长辈们都说，在空调房里放一盆水，能加大房间的空气湿度，减少干燥。正是因为把长辈的话听进去了，以前夏天的晚上开空调睡觉前，我都会在空调底下放上半盆水，结果每次睡到半夜，依然会被干燥引起的喉咙痛、干咳等不舒服的体感扰醒，醒后必须爬起来喝上大半杯水才能缓过来。因此一直疑惑在空调房里放盆水到底能不能加湿，后来在一档电视栏目的实验测试环节，我终于知道了答案。

实验测试结果显示，房间里开空调10分钟后，房间的空气湿度就从最初的70.5%下降到56.7%，足足下降了13.8%！①可想而知，当我们开一整晚空调时，房间内的干燥程度有多高。但是在这种湿度降幅下，在房间里放一盆水后，房间的湿度下降只减缓了0.4%，几乎是不变的，这相比什么措施都没做的空调房来说，确实有一点点加湿效果，但效果微乎其微。

所以，小伙伴们，要给空调房加湿，不要再放盆水了，不如用这两个办法缓解干燥，效果更佳。

在房间放个加湿器

在空调房放个加湿器，可以大大增加空气湿度，有效缓解干燥。但是使用加湿器的时候也要注意控制好湿度哦，湿度过低或过高，都会使人产生不舒服的感觉。湿度保持在45%-65%②，是最舒适，也是最利于人体健康的。

保持均衡的饮水量

除了使用加湿器以外，在空调房补水最直截了当的方法就是多喝水，保持均衡的饮水量。在空调房久待，人体皮肤表面的水分会被大量带走，补水建议饮用含有天然矿物质及微量元素的饮用水，在缓解干燥的同时补充人体所需的微量元素和盐分，保持人体内水盐平衡。腊梅园系列饮用水，源自被平原林海簇拥的鄢陵县陈化店镇的深层底下水，水质清澈，口感甘甜，水中富含镁、钾、钙等多种微量元素及天然矿物质，久待空调房时饮用既可缓解身体的干燥不适，还能补充人体所必需微量元素。平时作为长期饮用水饮用，也是有益于身体健康的。

参考资料：

①《早安.江苏》

②《生活百科全书》返回搜狐，查看更多

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