香蕉和此物一起煮，每天一碗，失眠好了，淡化皱纹，甩掉大肚腩，一起来聊一聊吧

大家好我是你们的健康养生达人，今天为大家推荐一种养生的食疗方，它就是小米粥，小米和香蕉一起煮，风味独特，带有独特的香味，它就是小米香蕉粥，每天晚上喝一碗，具有润肠排毒，养胃除菌，健胃消食，美容护肤的功效，今天带着小伙伴来聊一聊小米香蕉粥的一些知识吧。

【小米香蕉粥的功效】

功效：小米是最常见粗粮，香蕉是一种寒性水果，两者一起结合让小米有香蕉的味道，香蕉富含超多的蛋白质和粗纤维物质，能够及时为人体补充钙铁元素，起到暖胃养胃，促进消化，提高肠胃功能，早食早受益。

其次，香蕉是公认的美容水果，香蕉富含大量的维生素和蛋白质等一种抗氧化物质，能够促进皮肤增长，起到嫩滑肌肤，淡化皱纹，肌肤细腻显年轻。

其次，香蕉中富含大量的粗纤维物质，能够有效的促进肠道蠕动，清理肠道垃圾，起到润肠排毒，预防便秘的作用，香蕉和小米一起结合养生功效更佳，而且还具有减肥的功效，甩掉大肚腩。

除了上述的这些功效以外，常食小米香蕉粥能够起到缓解失眠困扰，减轻疲惫，让你的精神更加振奋，夜里睡更香，早知早健康。

禁忌：虽然香蕉小米粥是老少皆宜的保健粥品，但是本身肠胃虚弱的人不宜食用。

你吃过香蕉小米粥吗？（文章中的图片都出自网络）

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