不知道大家有没有抱怨过自己头发稀少，头发一掉一大把！很多人在发现自己掉发严重头发稀疏的情况后，都是乱治一通！其实解决掉发真的没有那么难，重要的是要找准原因，用对方法！我的掉发就是短短三个月解决的，想知道我是如何养发护发的吗？今天就给大家来个大揭秘，希望能帮到脱发困扰的你们！

【掉发原因】

生活压力大/减肥过度节食/过度使用美发工具，染烫次数频繁/精神压力大/长期不规律的生活/不好的饮食习惯

【如何解决】

按摩头皮

头皮血液循环不好，毛囊就获取不到足够的营养，会使头发生长缓慢，发丝脆弱易掉。想要头发长得好，就要学会给头皮按摩。可以多用按摩梳或者木梳按摩头皮，能一定程度促进血液流动，减少掉发的程度；当然也可以多做一些运动，促进全身血液的流动帮助头发生长。

育发产品的使用

育发产品我用的是专业人士推荐的欧丹锦育发露，它的一盒里面有8小瓶，设计比较独立卫生。使用之前我也是仔细地看了一些成分表，都是一些首乌，人参，侧柏叶等植物的精华组成的，纯植物配方温和不刺激。我是每天早晚给头发稀少，掉发严重的地方滴上几滴，轻轻按摩五分钟吸收掉就可以了！

大概是用了一个月的时间，它的效果就很明显了，洗头的时候不怎么掉发，发根也变得比之前强健，看到这么好的效果给了我用下去的动力，前前后后用了两个多月，发际线和发缝那里就长出来了很多小碎发，头皮也不像之前那样爱出油，发量也在慢慢的恢复中，整个人都变的年轻起来！

养成良好作息时间

在在治疗脱发期间一定不要熬夜，因为健康的睡眠能够帮助身体正常的新陈代谢，保证我们身体正常的运转功能，让身体的各个器官都能得到充分的休息，熬夜的时候身体器官都在超负荷运行，长期处于一种兴奋的状态，影响身体健康导致头发缓慢生长，加重掉发！所以要养出好头发，就要保证十点半入睡，有7-8个小时的睡眠时间！

好了，这就是我全部的养发育发经验，希望能对大家有一些帮助。返回搜狐，查看更多

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