随着生活以及工作的压力增大，很多人就出现了掉发，睡眠差这些症状，虽然说这些小问题很常见，但是你放任不管的话就会造成严重的后果，比如我掉发的时候不在意，后面差点变成秃顶，好在后面找到了正确的养发育发方法，才逃过此劫！

今天就想给大家分享一下自用有效的养发秘方，希望能给脱发严重的你们带来帮助！

育发露激活毛囊

这个是我一个朋友推荐的，他告诉我自己的头发就是靠欧丹锦育发露养好的，看着她浓密的发量，就半信半疑的买了2盒，不太放心还检查了一下它的成分，都是一些何首乌，当归，人参等多种植物精华，滴在头皮上也没有刺激的感觉，冰冰凉凉的很舒服！

我是每天早晚各用一次，滴在头发稀少掉发多的地方，按摩五分钟就可以了。用了半个月的时间就发现掉发量少了很多，头发也变得没有之前脆弱，后面坚持把两盒用完，惊喜地发现发迹线和发缝那里长出来了小毛茬，整体发量也在慢慢回升，整个人都变年轻了不少，掉发严重的朋友们也可以去试试！

用洗头刷洗头发

相信很多人在洗头发都时候都喜欢用指甲去抠头皮，这样做既能短暂的止痒还能清理头皮上的污垢，不过指甲太过锋利会抓伤我们的头皮以及毛囊，时间长了会加重掉发还会让头皮变得干燥敏感，建议大家可以使用洗头刷来洗头，既能清洁头皮油脂，还能清理头皮污垢，在洗头的过程中还能按摩头皮促进血液循环！

饮食均衡

想要健康的秀发就要在饮食上下功夫，所以要多摄取营养物质保证毛囊以及头皮的健康，可以多吃一些富含高蛋白质，还有维生素，矿物质的食物。例如黑芝麻，黑豆，核桃，鸡蛋，鱼虾。绿叶蔬菜，五谷杂粮都可以！虽然说饮食方面的见效比较慢，但是长期坚持下去不仅仅是对头发的好处多，对身体的改变也是很大的！

好了，以上就是我全部的养发经验了，对于脱发我们一定要放好心态保持好心情，参考我讲的方法，一定会养好头发的！返回搜狐，查看更多

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