导语：豆腐和此物一起煮，补钙质，个头长得快，排出毒素，小肚子不鼓了。

生活中离不开很多养生的知识，也离不开鲜嫩的蔬菜，除了菠菜和白菜，就要提到生菜了，生菜不仅仅可以做耗油生菜，凉拌也是不错的选择，很多人喜欢做耗油豆腐汤，豆腐搭配一种蔬菜炖，美味又健康，而且有利于排毒清肠和减肥瘦身，增强身体的体质，而且还可以补充钙质，你们有没有喝过生菜豆腐汤呢？不妨来谈一谈它的做法和效果吧。

【生菜豆腐汤的做法】

准备材料：生菜200克，豆腐一大块，少许的猪油，食盐若干和胡椒粉，香葱若干。

第一步：生菜洗干净，先将黄叶去掉，洗干净控干水分，切成两半备用。

第二步：豆腐切成一小块一小块，锅中加入猪油，倒入豆腐块一起翻炒，倒入鸡汤和清水。

第三步：等待豆腐入味后，倒入生菜一起煮，等待叶子变色，加入食盐和味精，还可以放入少许的猪肉更加美味。

这样一道鲜嫩的豆腐汤就做好了，你们喜欢喝此汤吗？

豆腐搭配生菜的作用

功效：豆腐是由大豆做成的美味，豆腐之中富含超多的蛋白质和钙质，其中钙质最多，有利于营养的吸收，这些钙质能促进生长发育，我们在五月里多给孩子喝此汤，补充钙质，增强个头的增长。

另外，豆腐搭配生菜一起煮，生菜热量很多，有利于排出毒素和清理身体的垃圾毒素，而且减轻体重，燃烧脂肪的作用，减肥的人不妨多喝一些此汤，让你小肚子不鼓了。

你喝过生菜豆腐汤吗？

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