对于上班族来说，最受欢迎的饮品应该就是奶茶、咖啡、果汁了，工作累了，稍微休息片刻的时候就想喝一些提提神，不过笔者并不喜欢喝这些，因为本身的体质不大适合喝咖啡，奶茶果汁又都太甜了，喝了容易发胖。所以我经常会在办公室里利用养生壶煮一些水果茶，办公室快手水果茶，比奶茶咖啡好喝，还能让您的肠道动起来。

说到水果茶，大家最熟悉的应该就是蜂蜜雪梨茶，其实还有很多的水果都可以用来煮水果茶，今天笔者煮的是苹果无花果茶，上班族最大的问题就是久坐导致的胃肠蠕动缓慢，而且脂肪也容易在腹部堆积，而苹果是公认的健康水果，热量很低，还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能排出多余的脂肪。同时苹果还含有丰富的锌元素，多吃苹果能提高记忆力，让您工作起来更轻松，所以说苹果是非常适合上班族吃的一种水果。

再来说说无花果，常吃无花果有什么好处呢？无花果含有丰富的花青素和维生素C，这两种物质对于美容养颜都有很大的作用，另外无花果还能帮助我们润肠通便。现在正值无花果上市的季节，笔者今天使用的是新鲜的无花果。如果冬季没有鲜无花果，也可以用无花果干来代替。无花果和苹果口味都比较清淡，一起煮不会有冲突，煮出的茶酸甜可口，还特别解渴，下面就给您介绍下苹果无花果茶的做法。

材料：无花果一个、苹果半个、冰糖少许；

制作步骤：

1、取一个无花果，洗净后去掉皮，然后用水果刀将其切成小块，您可能会想，一个无花果这么少啊，因为一个人喝，用的是一人使用的迷你型的养生壶，所以材料不需要准备太多。再削半个的苹果，将苹果也切成小块，剩下的半个苹果，您可以在煮水果茶的时间里，将它吃掉，先给自己补充点维生素和水分。

2、将切好的无花果和苹果一起放到养生壶里，加少许的冰糖，其实不加糖也是可以的，因为苹果和无花果本身就会甜了，冰糖的量根据个人的口味来添加。最后在养生壶中加少许的水，等水开了，在煮几分钟就可以喝了。

夏季上班族一直都呆在空调房里，特别需要补充水分，但是奶茶果汁喝的太容易发胖了，不如煮一杯水果茶，而且将茶喝完后，再把果肉给吃了，还能补充膳食纤维，让自己的肠道动起来。

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