美国华盛顿大学科学家在最新一期《柳叶刀》杂志上发表论文指出，现在全球约有5.29亿糖尿病患者，预计到2050年，这个数字就会上升到13亿，这是一个非常可怕的数字。

不仅仅如此，现在糖尿病患者也在年轻化，有越来越多的年轻人受到糖尿病的折磨。

但是真正可怕的并不是糖尿病，而是它所带来的并发症。如果糖尿病患者不注意控制血糖，后期就会引起糖尿病眼底病变、卒中、糖尿病神经病变、心脏疾病和糖尿病肾病等多种严重并发症。

所以说，我们要在日常生活中控制好血糖，让糖尿病并发症远离我们远一点。平常可以通过自我血糖监测、生活方式管理和药物治疗等来控制血糖。

除此之外，还需要记住以下这3点，让糖尿病并发症无处兴风作浪，现在就分享给大家：

1.糖尿病患者在生活应该如何控制血糖？

许多糖尿病患者在日常生活中这也不敢吃那也不敢吃，就害怕好不容易降下来的血糖又升上去，体重直线下降，甚至瘦得可怕。

其实在饮食方面要注意营养结构，需要包含水果、蔬菜、全谷类食物、脱脂乳制品、豆类等。但是要注意不能暴饮暴食，两餐之间最好不要加餐。

平常除了饮食，还要定期做一些有氧运动，比如快走、慢跑、广播体操等等。

2.糖尿病患者如何用药物控制血糖？

门诊上有很多患者都会问我，降糖药吃久了会不会出现耐药性？

出现这个传言的原因，主要就是有的患者降糖药用了一两年以后，血糖又不好了，医生给加药或者换药了血糖才好，让很多人以为时间长了会耐药。

其实不是的，降糖药失效了，不是人体产生了耐药性，而是病情发生了变化，原因往往是自身的胰岛功能更差了，或者胰岛素抵抗更厉害了。如果你的血糖控制仍然是良好稳定的，一般不需要随意换药。

3.糖尿病患者如何预防并发症？

许多糖友都知道，糖尿病真正可怕的就是并发症了，甚至会威胁到生命。

之前有个患者给我留言说，她父亲也是糖尿病患者，但是经常大吃大喝，根本管不住，最后出现了糖尿病足，双脚一直在溃烂，最后没有办法只能截肢了。

其实预防并发症最根本的方法还是要控制好血糖，最忌讳血糖波动起伏太大，或者长时间血糖高，要严格控制血糖、血压、血脂。

一旦发生一侧肢体麻木或者乏力，或者其他的感觉异常、语言表达不清、突发剧烈的头痛等，需要立即就医诊治。

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