肠胃不好的人要少吃“两种水果”，多吃“两种蔬菜”。养胃护胃需谨慎

1、猕猴桃

许多人喜欢吃猕猴桃。他们认为它尝起来酸甜可口。但是，有慢性胃病的朋友不适合吃猕猴桃。猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸等呈酸性的物质，猕猴桃本身也是寒性水果。吃了会加重胃寒，阻断阳气。

2.山楂

很多人不明白吃山楂可以助消化，肠胃不好的人一般都有消化不良的情况，所以想买山楂吃，但越吃越不好。因为山楂含有鞣酸，与胃酸反应后，凝结成不溶于水的沉淀物。时间长了，容易与食物残渣结合，结石。所以慎食山楂。

此外，还有一些食物吃后可以养胃，比如下面这2种蔬菜。

1.南瓜

南瓜是典型的温性食物。其味甘，有清热去火之功效。此外，南瓜还含有丰富的维生素和果胶，对胃壁有益，可以保护胃粘膜免受损伤。南瓜最好的吃法是把它煮成南瓜泥。不管是小米南瓜粥还是紫米粥，喝了都能养胃。

2.胡萝卜

胡萝卜被称为小人参，它不仅含有胡萝卜素，还含有维生素B，常食可提高人体免疫力。胡萝卜适合炖和炖。无论是蒸菜汤还是红烧排骨，都可以加胡萝卜来吃。炒胡萝卜的时候最好不要加干辣椒，可以和蒜末、姜一起炒，这样也会影响肠胃的营养。

胃是我们最重要的消化器官。但是，现在很多人因为工作原因或者忽视了饮食，导致肠胃负担越来越重，胃病也逐渐出现。胃病虽然不是什么大病，但如果真得了，对生活的影响是很大的。此外，胃病是慢性的。它需要陈年多年，很容易回归。如果不注意饮食，就会胃痛腹胀，所以每天都要养胃。这是非常重要的，应该小心处理。

胃病虽然令人不快，但并不比压力过大、精神紧张、过度劳累、吸烟饮酒、饮食不洁等都会加重胃病。平时放松心情，清淡饮食，最重要的是不要乱吃药。生活中多加注意，列一份不适合自己的食物清单，比如西红柿、豆类和牛奶。有些人吃完后会感到胀气。注意饮食健康，胃病自然会慢慢好起来。返回搜狐，查看更多

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