毛豆鸡米花

人家说:计划比不上变化，变化比不上一句话~~~

就一个转念，我的变色了~~本来应该是黄色的~~

为什么???~~~

妳看过、吃过鸡米花吗???~~

好像肯塔基有卖吧!~~就鸡肉切成小丁，腌渍入味后~~裹粉油炸~~

本来我的鸡米花也是要这样做的~~~

忽然一个转念~~~不要吧!!~~~油炸比较不健康耶!

所以你就看到一盘的毛豆鸡米花啰!!~~

原来鸡肉和它才是天生一对，一起炒着吃，下饭效果翻倍！

材料~毛豆半碗先烫熟～

鸡肉一个(去皮切丁)腌上一个蛋白、太白粉、白胡椒粉、盐各少许~腌一个小时

锅子里放少许油~~先爆香蒜末~

再把鸡肉丁放下锅~~炒熟~~

最后加入毛豆~~再炒一下~~调味就好了~

这是一道很清爽的口味~~没有负担~

这是炒茼蒿~~~

外加一锅~~~排骨煮萝卜~~~

祝您用餐愉快~~~

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