众所周知，孕妇在孕期需要补充大量的营养，叶酸就是其中十分重要的一种。叶酸是一种水溶性维生素，不管是在孕期还是备孕阶段都要补充。可以在孕期起到防止孕妇贫血的作用，还能预防宝宝先天畸形，可见它的作用有多大了，很多第一次怀孕的准妈妈们都会去买叶酸药片吃，但是价格比较贵，而且胃口不好的时候真的是吃不下。

其实有一种菜里就含有大量的叶酸，而且价格便宜，只需要5毛钱就能买到！那就是卷心菜，卷心菜对孕妇的妙处多到你想象不到。

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卷心菜中还含有一种治愈溃疡的成分，可以加速溃疡的愈合，如果你在孕期得了口腔溃疡，那不妨试试多吃卷心菜。同时卷心菜中还含有天然的抗癌成分，它的抗氧化价值和芦苇、菜花一样高，多吃卷心菜对提高孕妇和宝宝的抵抗力都能起到非常好的作用。

这样的凉拌菜非常开胃，对吃饭没什么胃口的孕妇不妨尝试一下。

其实想要补充叶酸大可不用花大价钱去买药，可以通过膳食去补充，还可以多和妇科医生交流，在食物的选择方面尽量选择健康绿色且有利于孕妇的食物。返回搜狐，查看更多

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未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 这菜不仅便宜、营养高，还含有大量叶酸，孕妇要是没吃就可惜了