随着生活节奏的加快，有很多人都开始重视自己的身材和身体健康，到了中年，就会出现明显的衰老和肥胖的征兆。

特别是对于一些女性朋友来说，结婚有宝宝后随着岁数的增加，身体各功能都逐渐下降从而出现衰老的情况，比如身材发福，长斑长皱纹甚至出现白发。

衰老是不可避免的，但可以以健身和保养来抑制老化的速度，普通人都会为此烦恼更何况是明星。

我们所看到的明星的脸似乎没有改变，是因为他们很珍惜自己的肌肤，努力维持自己的身材。

66岁的林青霞最近出现在大家的视野内，暴瘦22斤的她似乎回到了年轻时的状态。

说到林青霞，相信网友们对这个名字都很了解，特别是对于80后和90后的年轻人来说，记载的是一个时代人的记忆，她带给了我们很多经典的电影和影视作品，人物形象也被她演绎的栩栩如生，给观众留下了深刻的回忆。

现在林青霞66岁了，很少出现在荧幕上，但她的热度却一直没有降低，最近，林青霞出现在大众的视线内，分享了自己减肥六个月的成果。

现在很多女孩子为了减肥尝试了各种各样的方法，但是减肥的效果不太好，看到林青霞分享减肥心得和成果，大家都很好奇她是怎么做到的呢？

从照片中我们可以看到林青霞的短发看起来很清爽，精致的脸庞，看起来气色非常好，穿着黑色宽松的上衣，搭配蓝色的长裙，整个人的状态根本看不出真实的岁数。

林青霞说，她很长时间没有在社交平台上发自己照片，这是减肥成功后第一次拍照，之前因为太胖了不想拍照，现在看着自己的衣服越来越大，也有了信心。

林青霞最胖的时候，68公斤的腰上形成了一个救生圈，有时她自己也很烦恼，林青霞的女儿为了她的健康劝诫她减轻体重。

之后，在大家的劝导下，林青霞终于下定决心减肥，一开始她尝试了各种方法，之后在不断的尝试下，她在生活中坚持了以下三点：

一、抱有乐观的心情

像林青霞这样的年龄，保持良好的心理状态是很重要的。

林青霞每天都保持着乐观的心态，经常笑的话，就可以锻炼脸部肌肉让皮肤更具弹性。

二、保持清淡的饮食

对于想减肥的人来说，停下嘴忍受美食的诱惑也是很重要的。

一日三餐以清淡为主，经常吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，高卡路里的高脂肪食品则闭口坚决抵制。

三、坚持健身

健身运动是最健康科学的减肥方法，健身运动对身体有很多好处，可以促进血液循环，加速新陈代谢也能延缓老化的速度。

对于女性来讲，追求美是一辈子的“事业”。

决心减肥的林青霞体重瘦了22斤，看到林青霞66岁还能有这样的状态，屏幕前的你们羡慕吗？相信大家只要坚持管住嘴迈开腿，就一定都可以成为更美丽得自己。返回搜狐，查看更多

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