我国每个学生或上班族在一天的学习、工作顺利的完成之后，到了晚上休息的时间，这时候就会感到有些疲倦，头微微的发重，四肢有些发软，眼皮也沉重起来，睡意照例地又来了。关闭了门窗，整理了一下床铺被褥，洗了脸和脚，脱下衣服，熄灭电灯，躺在舒适的被子里，安静的闭上眼睛，不久就什么都不知道了。当一觉醒来的时候，就是早上六七点钟。起床洗漱之后，做了运动，吃了早点，觉得非常轻松愉快，全身都充满了力量，昨日的疲劳无力，沉重的感觉连影子都没有了。这样又开始了新的工作和学习……

上述的一段文字，说明睡眠对于任何人来说都非常重要，它能使我们从疲劳中恢复过来，从本文开始，将给大家简单介绍下睡眠。

其实，早在30多亿年前，蓝绿藻就已经进化出了生物钟，生物的周期性变化规律也就开始了。大约在5亿年前，隐态机理在脊椎动物体内形成。而这种周期性变化的隐态机理，使人类祖先们避免了长期处于觉醒状态，睡眠与觉醒机理即开始形成。也可以说，睡眠与我们人类息息相关。这种周期性的睡眠觉醒生物钟迫使我们人类入睡和觉醒。

睡眠的定义随着时代的变迁而有着不同的含义。最初法国学者认为睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。

后来人们认识的脑电活动，认为睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

经过近些年的研究，现代医学认为，睡眠是指大脑为了将刺激和刺激联结分配固化给相应神经细胞的需要，把兴奋点暂时转移到原先兴奋强度弱的神经细胞，并由那些神经细胞接管人体大部分生命活动，而原先接受处理内外刺激并做出反应的兴奋度较高的神经细胞，因防止没有经过深加工的刺激连接相互干扰，必须大部分屏蔽内外刺激对这些神经细胞的作用的必要的生命过程。

如果人类被彻底剥夺睡眠，还活得下去吗？

从现代的科学伦理来说，这种实验是不能进行的。然而，有一种很罕见的先天疾病—致死性家族失眠症，可以让我们知道人类完全不能睡眠的后果。这种遗传疾病多半要到中年才会发作，一个人本来好好的，突然再也无法入睡。

第一个致死性家族失眠症的病例出现在1765年，意大利威尼斯的一位男士突然之间再也睡不着，一开始，也就是我们都可以想象的失眠，连续失眠几个星期，患者开始神志不清，出现错觉和妄想，恐慌和各种恐惧症发作，甚至失智。一般情况下，病后可能几个月内就会死亡。

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