现在的许多女孩子都被带偏了，认为越瘦越好看，但是在极端的减肥道路上，我们忽略了健康问题。我自己就是因为极端的断食减肥法，不仅导致身体越来越差，还导致头发疯狂掉落。不仅没有收获所谓的“瘦美”，头顶还秃的能看到头皮，简直丑哭了！后来下定决心健康生活，但是头发还是没有动静。

无奈去看了皮肤科医生。他提供了很多有效的方法。坚持了一段时间后，能看到头顶炸出很多小绒毛，发缝也遮住了！我整个人开心坏了。有需要的朋友可以跟着我的总结操作，在家就能搞定，快来看看吧。

首先我们要明白为什么会脱发，最主要的原因就是营养的严重缺失。所以给身体和头皮补充营养就格外重要。

怎样给头皮补充营养呢？当然是选择有效的洗发水，这里给大家推荐壹锦集防脱育发洗发露。这是我踩雷无数后发现的宝藏，而且我一直用到现在。主要成分是植物提取物，配方超级温和，不会刺激到头皮，以前经常发痒长痘的头皮环境，都缓解了。它起泡也快，基本上两泵就能把头发洗的很干净。冲洗后的发丝格外顺滑，头皮很清爽舒适，感觉都能呼吸了。

如果是大油皮，能保证两天都是很干爽的，坚持三天不洗头也可以。坚持了半个多月，就发现脱发量确实少了很多，尤其体现在洗头的时候，不会一捋就掉一大把了。用了两瓶后，在前额和发际线都长得满头都是小绒毛。现在小碎发也越长越长，头发越洗越多，从发顶看头发比以前厚了两倍！现在也特别有自信了，拍照特别上相，是一种很健康的美，而且显得脸很小！

其次就是内调，有的朋友如果气血严重不足可以去看看老中医，喝几副中药先把身体调理好。而且大家要知道只有健康的，有精气神的美才是真正的美。所以日常要注意多吃点蔬菜水果、肉蛋奶，没事儿就喝白开水，不要喝饮料，饮料含糖量很高，喝多了会加重身体代谢负担。

有些脱发的朋友也要注意了，油腻的、辛辣的都不要再吃了。这些会加重脱发，加快皮肤的老化。还有不要熬夜，每一天都保持愉悦的心情，多出去运动，保持充足的睡眠。坚持下去就会收获健康的身体和茂密的秀发！

最后祝大家早日逆袭发量王者。返回搜狐，查看更多

责任编辑：

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 发缝宽的像马路？重度脱发的快进来看，学会这几点，新发长不停！