这说到秋天就不得不提一下最近我们常说的几个话题了，第一的就是我们尝尝挂在嘴边却又很少而能够坚持的养生了，第二个就是食欲差，吃点开胃的又上火，尤其是现在的年轻人，上火都成了家常便饭的事了，所以在这个最关键的季节，大家在饮食方面千万不要答应，因为只要每年的秋季一到，各种大病小病就冒出来了，所以大家都说秋季是各种饼的高发其，问题小的顶多打打针，吃吃药，问题大的还得住个院什么的，所以大家在这个季节一定要多加注意自己身边的父母跟小孩，保暖措施一定要做到位。

而在这个让人食欲大跌的季节，不妨吃些素菜来看看胃，这样不但能帮助肠胃的消化，还能补充身体所需的营养，接下来就跟大家分享几道在秋季非常开胃好吃的下饭家常菜，喜欢的朋友不要忘记收藏哦！

清炒地瓜白

原料：白地瓜一个、生抽、红椒、小葱、大蒜

制作过程

1：先将买回来的地瓜去皮洗净，然后切成细条或者片状都可以

2：将红椒跟大蒜切成丝，葱的话就切成段

3：准备好了之后，起锅烧油，待油温升高之后放入红椒跟大蒜炒出香味

4：接着倒入地瓜条翻炒一分钟左右，加入少许的生抽跟适量的花椒水，翻炒均匀之后即可出锅食用。

酱汁芋头

原料：芋头、酱汁、大蒜、小葱适量、辣椒面、生抽、香葱、白糖、植物油、香油、五香粉

制作过程

1：将芋头去皮，洗净切成块状，然后上锅蒸10分钟左右

2：在蒸的时间段，我们可以用来准备酱汁，将大蒜，小葱都切好之后放在碗里，然后加1勺辣椒面跟少许的五香粉，将植物油加热成热油之后直接泼到大蒜上面，然后倒入少许的生抽，香醋、白糖、盐、再滴几滴香油。

3：芋头蒸熟了之后，把酱汁淋在芋头上就可以吃了。

就这样开胃又好的美食就做好了，非常的好吃开胃，特别适合现在在秋季食用，而地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。其中丰富的纤维质有助排便。而芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。所以平时没食欲的时候可以多做这两道菜来食用，既开胃又消食。返回搜狐，查看更多

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未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 秋季不可错过的几道开胃家常菜，做法简单，比吃肉还香！