最近天气突然变热，又热又湿，每天下午都觉得头脑发热，身体没劲。看这湿热的天气，应该是要“祛湿”了！

中医认为脾胃主水，湿气多会影响脾胃的运化功能，脾胃是运化水湿的“大总管”。我们平时喝的水满足人体需要，滋润到全身，就像浇花一样；但当脾胃失调，水分排不出去停留在体内，就容易形成湿气。

湿的表现

早上睡不醒，容易头晕；

四肢酸痛倦怠，提不起劲，大便粘滞；

食欲不振、舌苔厚腻、口腔黏液多而苦涩；

脸色晦暗水肿，四肢浮肿，显得虚胖萎靡。

以下四款简单方便的陈皮茶饮，每周喝一次，祛湿去浮肿，更显精神活力！这可是连“甄嬛娘娘“孙俪都曾点赞的陈皮祛湿茶方！

一、陈皮姜汁茶

二、陈皮茯苓茶

三、陈皮枸杞薏米茶

四、柑普茶（陈皮普洱茶）

几款简单易炮制的陈皮茶饮，希望能帮助大家消肿减压，不再做“湿人”！用陈皮丝泡茶会更加方便快捷，建议大家常备在家中，随时使用。

其实祛湿并无特别的季节之分，如果感到身体容易倦怠，脸部四肢浮肿，就要注意祛湿了，也别忘了提醒身边的朋友注意祛湿！

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