女人过了35岁，就会进入衰老阶段，由于代谢减慢，皮肤会变得粗糙，失去弹性。然而，只要你养成了以下四个好习惯，你依然能看起来比你的同龄人要年轻，甚至35岁之后。

1、健康饮食，让你的皮肤变得更年轻

随着年龄的增长，皮肤中的胶原质及弹性纤维会逐渐流失，要保持皮肤的弹性与光泽，就必须从营养上促进胶原质的生成。首先，你要吃更多的含胶原蛋白食品。像是牛蹄筋，猪蹄筋，牛肚，鸡爪等等，都是很常见的。此外，柠檬、葡萄柚、草莓、橘子、红枣等含有丰富的维生素C，也能促进胶原蛋白的合成。除胶原蛋白外，维他命E还具有很强的抗氧化性，能有效抵抗游离基，防止肌肤氧化。因此，4个好习惯1000字，想要保持皮肤年轻的女性，可以多食用一些含有丰富维生素E的食物，如花生、杏仁、绿叶蔬菜、水果等。

2、锻炼身体，塑造健美身材

人越老，身体的代谢就越慢，肥胖就越多，所以才会出现“中年发福”的现象。通过运动，可以加快身体的代谢，加速体内的脂肪分解，从而达到减肥的目的。另外，锻炼能改善皮肤的血运，增加氧及营养供给，改善肤色光泽及弹性。如果你能长时间的有目标地进行运动，你就能塑造出紧实的身体，展现出健康的光芒。

3、完全去除化妆品，使皮肤洁净

若不能完全去除，化妆品中所含的化学成分将会在皮肤表面留下，从而使皮肤产生过敏反应，加快衰老进程。尤其35岁之后，肌肤新陈代谢变慢，极易受外界刺激，如果不细心清洗，肌肤就会显露出岁月的痕迹。因此，要保持皮肤的健康，就必须每日彻底地卸妆。此外，在卸妆的过程中，还可以配合一些保湿类的清洁用品，让皮肤保持水分与油份的平衡，防止皮肤出现干燥、出油的现象。

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