肝脏是人体重要的器官，我们应该好好的保护我们的肝脏，所以我们一定要提前知道我们平时有哪些伤肝的行为习惯，早点改正，保护我们的肝脏，让身体更健康。

烟中含有的尼古丁以及酒的代谢产物乙醇对于肝脏来说是非常不利的，而且过度饮酒也会提高发生脂肪肝以及酒精性肝病的机会，现在很多人喝酒都喜欢拼个你死我活，殊不知这样是最伤肝的。

没人敢说自己一辈子不吃药，即使很少吃药也有人会吃保健品，但是药三分毒，而且很多药物容易产生药物交叉作用，会影响肝脏代谢药物能力。

适量的摄入脂肪会给我们的人体提供能量，维持人体的正常生理功能，但是，吃太多的油腻食物容易造成脂肪肝，最后甚至导致肝硬化，所以平时我们应该吃一些清淡的食物，预防肝硬化等疾病。

如果睡眠不足、该休息的时候不去休息，这样回造成肝脏血流的相对不足，从而影响肝脏细胞的营养滋润，导致自身抵抗力的下降。

很多人性子不好，容易急躁生气，遇到事情就会大怒，情绪激动，殊不知这样容易导致肝气横逆，肝阳暴涨，伤肝也伤人。

关节、肌腱、韧带是属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础，重要通道，长期在电脑、电视前，或者汽车让人久坐不动，会让人的关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，也会造成肝疏泄条达系统内的通道不顺畅，所以我们坐久了，就会觉得郁闷或者脾气暴躁。

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